大家好
因产后育儿无后援(已坐完月子)，没什么时间准备自己的餐点
想请教有没有推荐台中的外送哺乳餐或营养餐，平价量多的
目前查到都是一餐500左右，有无更平价且不雷的呢?
希望能加饭加菜加茶饮，热送且一天可能订1餐
之前都是叫熊猫外送，但因住所偏远非市区，选择不多
想要有菜有肉有饭只有铁板烧(吃得很腻)或便当(菜都常是冷的又很油)
常常随便乱吃
因为有在哺乳，奶量又很少，且产后不久就确诊觉得自己满虚满累的
想要订一阵子外送哺乳餐吃营养点，对哺乳及宝宝也有帮助
有试过自己简单烫青菜或电锅料理，但因备餐速度很慢
常备料到可以吃都要1.5~2小时(太没用了我Q_Q)
有买过鱼汤外送都很咸且都是塑胶袋，也担心塑化剂太多对哺乳宝宝不好
或是大家有没有什么其他建议? 有买滴鸡精但常没空加热喝
(除了叫我自己加速以外)
谢谢大家

我之前在台中娘家是订幸福妈咪，餐点内容、份量和口味还不错，但价位也是一餐500元左右，提供你参考

建议一次买大量冷冻餐自己加热

住的偏远选择性本来就不多 想省钱又要营养好吃..零交集想省钱真的只能精进自己的厨艺啦!

晚上若队友回来 自己煮多一点 包隔天便当

我现在最常吃咖哩，趁先生在的时候煮一锅蔬菜咖哩，然后分装冻起来，要吃的时候把主食（牛猪鱼虾）跟咖哩一起蒸熟吃，汤汤水水可以喝黑豆水，哺乳餐我吃了一个月觉得跟自助餐区别不大好鸡肋

又要有饭有汤有茶饮要送到家还一份不能太贵，我们在餐厅吃这样的餐都要两三百了更何况还送到妳家？现在有很多冷冻料理烫一烫甚至丢微波炉热一热就好了

买冷冻健康餐，茶饮虾皮买茶包自己泡，有一家新竹的中药行（虾皮有店可以查）卖蛮多月子茶的

又要马儿好 又要马儿不吃草 自己煮吧

谢谢大家的建议，我了解一分钱 一分货的概念，只是想问问是否能有更平价的选择，若都是这样的价格也没关系。另外自己备餐其实也没有比较省钱省时，冷冻食品也可以...请问有推荐的冷冻食品吗？之前买过冷冻蔬菜跟鸡胸肉电锅蒸，跟料理包但是包装上添加物很多。也谢谢楼上们建议的煮咖哩及搭配虾皮饮品的建议，我再研究看看

钧妈有一些汤品，像鸡汤之类的，我觉得还不错，我之前带小孩常常就一包汤配给小孩吃的馒头，自己再补些青菜水果也很方便现在也有很多是已经帮忙处理好的青菜真空包，烧个水烫一下加个酱料就可以吃了，也很简单啊

找冷冻养生汤，自己热来喝，其他就正常吃。

你要求太多了…..估狗打冷冻调理包很多阿

有电锅炖汤就省事了，蒜头/香菇鸡汤加蔬菜就好了再加冬粉就一餐了

烫青菜跟电锅料理要花到2小时也太夸张...检视自己煮饭

youtube很多冷冻常备菜分享，多看看慢慢可以调整出快速的备餐模式

我直接续订月子餐耶，一个礼拜挑几餐吃补充营养

钧妈的汤包买起来，自己再准备饭烫个菜煎个蛋也不用太久。真空包装的鲈鱼切片，打开切些姜丝一点塩用蒸也很快，煮成鱼汤也很快，也发奶。有些健康便当也可以当一个选项再搭个发奶茶也不错啊

菜盘前一晚就切好，中午直接进电锅+肉蛋豆腐不用花1、2个小时啦 ！5分钟可解决～

我重看了一次，滴鸡汤都没空热来吃...那...真的无解。

连滴鸡精都没空加热，妳只能喝水了，有了宝宝要学会时间安排

因为宝宝极低体重早产儿在照料上要花的时间跟心力较多，等一切更上轨道会再精进料理方式，暂时还是想以订餐方式处理，将心力留在照顾宝宝状况及快速补充营养，谢谢大家的指教我会再试试看

妳是手挤吗？不然挤一个小时太久了，电动挤奶器大约15分钟就可以收工了其实备餐还有很多方式，比如说爸爸早上或晚上帮忙看一下嫩婴，妈妈趁这时把隔天要吃的东西准备一下

背巾背起来解放双手！

原来宝宝需要特别照顾，加油！方便加热的餐先准备一些，空档先电锅热著，等准备要吃时有热也不那么烫口了。

如果连滴鸡精都来不及热，只好叫健康餐，茶饮就黑豆水一早先泡在大的保温水壶里

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