目前24周，经历前四个月无止尽的安胎和孕吐，本来想说最厌世的部分应该结束，四月底
开始老公、大宝、自己轮流确诊，压力大到一直用吃来舒压，居隔结束后睽违一个半月回
去产检，竟然胖了四公斤！
虽然目前六个月，但已经胖了七公斤，我的医生是体重控制派，一个月只能胖1.2公斤。
想当然这次产检从照超音波床上被医生唸到出诊间。
觉得自己控制不了食欲很糟糕，但无止尽的饥饿缠身也觉得很烦，刚刚又被娘家妈妈唸说
胖的很病态，妇产科最讨厌接到这种胖子孕妇…直接崩溃爆哭躲回房间。
想问问孕中期的大家都怎么控制食欲，或是说服自己不要再吃的，160公分/67公斤我真的
知道这样不健康，但不吃也沮丧吃了也沮丧真的心好累

我162第一胎胖到72，没什么大不了的啊，生完两胎现在也回到孕前体重了。

6个月7公斤还好吧 又不是17公斤 我155怀孕胖了18公斤孕妇自己开心最重要 只要不是太夸张的暴饮暴食 至少一天里有一餐吃自己喜欢的食物吧

我觉得情绪低落吃甜点比较有效，想吃少的话就点个荷兰小松饼吃吃，不要吃太多炸的辣的，那些对心情没什么帮助

怀孕的时候会超饿很正常耶！我也是怀孕才经历那种没吃到东西就快哭出来的饥饿，我会推荐多选择优质原型食物，比如蛋白质丰富的鸡蛋料理或烤鸡腿，或者低甜度的水果比如苹果芭乐，热量不高又有纤维的果冻（我那时是吃饱饱冻），滴鸡精，一些坚果，一两片苏打饼+牛奶~ 这些东西轮流吃。而且如果一个月有一公斤扣打，你现在才7公斤很合理啊，不要一个月突然胖两公斤其实还好啦~

为什么要压力那么大啊 我22周直接胖8公斤 爱吃什么吃什么 心情愉快最重要

我之前也有跟医生讨论过孕妇的体型体重，他也是说孕妇的身材就是这样啊，为什么要期望几乎没胖一生就瘦？只要增长体重在合理范围就可以了

最终大概13公斤 生完照顾宝宝爆累 现在就直接回到产前体重

你妈好严格啊！把孕期的女儿唸到哭...

换过方式来想，现在开始规划产后的瘦身进度、方式，加上与先生讨论，搭配运动上健身房或是线上教学的课程，可以感觉到希望！然后正常吃就好，饿了就是吃，想吃什么就吃，不要太在意热量什么的，不过要记得过胖对宝宝和孕妇也不好，先做功课看看自己最多体重增加到几公斤是可接受范围，在范围内都告诉自己正常！没问题！我虽然胖的不多但吃东西时也会觉得自己像猪，后来边吃边查减重资料心情就好多了，现在胖不是胖！产后开始有点目标做也满好的越后期吃的越开心，在心中告诉自己都胖到宝宝身上了

我医生也是某个月胖三公斤就说要控制的，但6个月才胖7公斤真的还好啦

找别的事做纾解压力

精致淀粉少吃 多吃蛋白质食物

我跟你一样周数、胖一样体重，而且身高才152，觉得看起来超胖，也很焦虑，但还是照吃。没办法，吃东西就是很快乐～

我是怀孕前就超厚片，目前7个多月只胖一公斤，结果每次产检都被志工唸我刻意控制体重，明明没刻意，觉得心累…不管增加多或少都会被说话的，宝宝健康就好，开心点～

我有一个月胖5公斤，还吓到医生，问我发生什么事（那个月高糖分水果吃太多）因为之前控制一个月0.5到1公斤，但医生是说，如果我自己不介意是没差。

我怀孕胖23公斤 半年瘦回来 因为带小孩太累了所以不用太担心 有可能水肿居多 自己心情好比较重要

只能说 留一些quota后期还有月子用… （嫩婴出生后更容易因为烦躁爆食哦

还说要注意一下，我第二胎因为吃太多淀粉所以羊水过多，改吃蛋白质、地瓜马铃薯等等，妈妈体重就掉了，羊水也改善了，宝宝体重稳定的增加。

你可以参考板上妊娠糖尿的菜单，我后期几乎没有变胖

才67 你身边的人才病态吧

虽然控制体重很重要 但真的觉得你这样还好...

6个月7公斤还好吧，我也差不多啊，身边的人还怕我节食

一个月1.2kg，6个月7kg还有200g的扣打啊，医生在怒什么？

我不认为放任体重失控是好事，因为怕的是妊娠糖尿病。不过你现在目前明明就还好，娘家只会讲这种恶毒话建议这阵子就不要回去影响心情。 可以跟老公聊一聊请老公给予心理上的支持，同时陪你一起看看是否有其他饮食上的选择可以让你不要胖太多然后你又不饿的健康方式如果需要，找营养师咨询会比医生只会抱怨但拿不出实际计画来得实际

我到27w增加5公斤，还是妊娠糖尿，一路饿到现在38w了，就当是为宝宝忍耐一下

BMI29的妈妈28w时控制只胖2.5公斤还是妊娠糖尿了，照着低糖饮食吃不可思议的目前34w只多0.3公斤，真的可以找营养师咨询看看

我都快饿扁了，宝宝还是一直长。医生是说妊娠糖尿胎儿容易过轻或过重，要担心的是后期更难控制。体重只是其中一个比较好观察的指标。

我是162，39+1生，那时候量体重是85公斤，生完两个月回到65公斤，不过我后期水肿很严重（原本就是水肿体质）

我当初也跟你一样胖到被医生狂念，但我知道她是为了小孩不要太大（自然产好生）跟防止子癫前症还有预防妊娠糖尿，所以她一直要我去运动，少吃淀粉。我后期都吃健康餐盒，多散步（这不是运动）跟玩健身环，尽量让自己动起来。现在36周了，肚子真的太大会神经压迫，但我很感谢她一直叫我注意体重，在控制下，最后一个月才感受到这些疼痛。你想吃，就要想办法去动起来，为了你跟小孩好，不要觉得压力大就狂吃，那会让你后期更崩溃更有压力。

中期控制好后期比较轻松，后期各种腰痛、水肿、胸闷，体重应该还是有影响的

我也160怀孕胖23公斤（40周生）不过可能因为没有妊娠糖尿病医生完全没有提到我的体重问题..

我第一胎胖11第二胎胖16……孕期真的很容易飙涨，每个医生对体重要求也不一样，第一胎碰到对体重很要求的医生，每次进诊间都被唸爆非常忧郁，第二胎碰到的医生就完全不讲体重，只看各项报告正常，心情就比较放松没那么忧郁，毕竟吃真的心情会好很多，当然若影响健康还是控制些比较好。

后期会胖更快，真的要留点quota给后期，少吃高糖分水果很有差，可以吃芭乐小番茄这类的

换一个不会唸的医生XD 我51胖到72！生完喂母奶瘦超快...目前产后三个月快回到原本体重了

我有一次产检一个月内胖了4-5公斤，后来白饭我改十谷米后，饿的时候喝豆浆或鲜奶，下一次回诊体重几乎持平，但因为双胞胎的关系，后期水肿的很厉害，体重直线往上攀升，每天挺著大肚子全身都不舒服，我就放弃饮食控制了（孕妇心情开心最重要），生产前重了19公斤，但产后10天瘦了13公斤，现在产后20多天，瘦了16公斤左右

拍拍，我现在也是食欲失控，初期才ㄧ个月我就胖了4公斤，现在也才不到12周，我也很担心持续失控，因为真的都好饿啊......QQ

为什么要这样逼孕妇... 有时候真的很想吃东西啊啊啊可能控制吃的食物种类看看（一样让自己吃饱，但挑一下东西类型）

我之前也一个月胖四公斤 因为实在好饿早餐都吃两份XD 被警告后下个月只胖一公斤医师就没说什么了 在可努力范围慢慢努力就好

我五个月胖十公斤...但真的随时都好饿

我产前160/68，我反而后期完全没变胖，都是胖前期，妈妈如果饿还是要吃，挑东西吃

挑食物吃吧，减少淀粉糖类的摄取

换医生，孕妇心情很重要

我胖20，孕妇开心比较重要，怀孕真的太辛苦

我的医生说想吃宵夜的话，苏打饼干是妳的好朋友！吃个三片或一小包其实就有饱足感，后来按照医生方式，怀孕第四个月体重就没变胖了。

现在觉得吃得下比没食欲的好，反胃感觉比较痛苦 无止尽反胃中

另外～我的医生超级严格，一开始心情很低落，觉得已经够累了还要控制饮食，直到生完后就很感谢自己当初没胖太多，生完一个月就穿回孕前牛仔裤～也没有小腹！

肚子饿没关系呀，可以多摄取优质蛋白质，鱼、豆腐、鸡蛋、毛豆等等都很适合孕妇食用。另外要注意不要吃过量精致碳水化合物，它们很容易造成血糖波动而导致莫名的饥饿感，像是蛋糕那些甜点可以切成几块，浅尝一两口就好。如果怕自己正餐吃太多，也可以餐前喝一杯奇亚籽泡开的水增加饱腹感

减少跟妈妈接触 这种唸法正常人也受不了

苏打饼很油又都是淀粉@@ 应该蛋白质低糖饮食会比较好。纯粹觉得以健康角度来看体重增加太快要注意，整体6个月7公斤其实很标准，是怕现在控制不住后期体重一直狂飙不太好我胖10kg生完掉5kg，然后剩下的一直在身上，直到最近运动慢慢才掉2kg，真的会庆幸当初没胖太多，生完真的很多东西回不去好难减重啊...

换个医生吗？产检时也听说我的医院会管体重，结果胖了20公斤(或更多)。好像生完回诊才被医生唸胖太多了XD

还好吧！我七个月也胖了10公斤@@

医生跟妈妈都刀子嘴 从吃的“内容”开始控制吧我前阵子水果吃太多也增加很快

我整个孕期吃得下的日子屈指可数，能吃就是福！胖真不是重点，怕是小孩养太大只不好生倒是真的

医生是怕后期更容易胖时失控吧……

吃对的食物，吃很多也不会怕，节食不是办法

吃干净一点的食物，蛋白质蔬菜水果可以吃，淀粉少吃点，这样就算体重增加也不用太担心，怕的是空热量，不要不健康就还好

医生也是为产妇跟宝宝好呀 产后瘦不下来更忧虑 吃对食物很重要喔

医生是担心孕妇的身体，我也有被念过胖太多了，我说我实在控制不住食欲啊，然后每个月一直胖，医生就懒得念我了，基本上生完没有减肥也能自然瘦啦，剩下的卡住的就要自己努力了，放宽心吧～如果身体没问题可以不要给自己那么大压力

我胖了快20公斤，产后恢复了，妈妈放轻松不要压力太大。

妈妈胖也就算了，是怕宝宝太大不好生. 我38周胖10公斤结果宝宝已经3000g，被医生说太大不好生。

你目前胖的程度还好啊？37周路过，很能体会孕期控制体重的压力~但我觉得孕期要不要胖真的很难控制，我曾经有吃很多都没胖的时期，也有吃很少很健康还胖的时期，所以就尽量吃健康，多运动，剩下的就不要想太多了，加油！！如果做得到，建议远离会骂你的人，怀孕已经够辛苦了，没必要听别人碎嘴(除非你就是喜欢别人管你)

我太太胖20公斤 产后6个月 已经快瘦回来了

另外，妈妈胖多少跟宝宝胖多少不一定有关喔~很多反例

自然产真的要控制，宝宝养太大生产会有很多危险

我胖16kg 40周生 医生没唸过我体重 产检结果正常就好啦只是生完要瘦不容易就是

妳不孤单，我目前27w，胖1.5kg. 但妊娠糖尿必需控制饮食，淀粉要摄取原型但量也不能多，每天都在肚子饿…每天都在幻想生完一定要吃回本。加油加油。

你娘家人讲话没顾虑到你的心情，你辛苦了，怀孕让自己心情好一点，先避开他们吧。

楼上胖超少 跟原po案例不一样呀

我也是总共胖了13公斤妈妈心情好宝宝胎动健康最重要吧。

很羡慕食欲很好的孕妈妈，初期吐得要命根本吃不下东西，现在中期食欲一样没有很好，而且食量变很小，吃一点点就饱到不舒服，不孕吐但会饱到吐....真的好想好好吃一顿正餐啊qwq

天啊 我胖了18公斤 觉得心情更重要

怀孕要控制体重真的很不容易，我想应该是一个月突然加四怀孕要控制体重真的很不容易，我想应该是一个月突然加四公斤所以才被医生念，我医师也是体重控制派，每个月只能胖1-2公斤，而且是以每个月的体重在看，不只是用总和的概念看喔…

我觉得自己开心比较重要！我第一胎胖了25公斤，还没瘦回去又怀孕了，现在后期也是很可怕不想面对，想吃就吃开心就好，不然太焦虑对自己和小孩也会不好。

我也是每次产检压力都很大，会被医生念体重增加太多><不过其实我都吃很营养觉得有补到孩子，产后其实也瘦回原本的体重。妈妈还是放宽心吧～

40周生 整个孕期胖快20公斤，每次产检数值都正常，我的医生一直鼓励我吃得下就吃，不要想着减肥、节食，健康最重要觉得遇到的医生护理师都很暖心，很照顾孕妇的心情

说胖没什么大不了的可以不要害人吗@@ 医生说要控制是有根据的吧...

日本整个孕期只能胖7公斤才标准不觉得胖没什么

我孕期增加12kg，还被医生称赞控制得很好耶。只要在依孕前BMI建议的孕期体重增加范围，都是很ok的~

心情虽然重要，但是身体也很重要！吃对东西胖小孩不胖妈妈，不是更好吗？

不管有无怀孕，过胖都影响健康，但孕期前落在正常BMI的话，整个孕期的建议增加体重是11-16公斤左右

参考妊娠糖尿病的菜单吃，不容易吃胖，最怕是饿了就随便拿东西来吃，尤其是零食类

会饿就是身体觉得需要吧，至少确定塞进口的都是健康且越接近食物原型

孕前已经过重的话，的确孕期能增加的体重会比别人少，这是为了妳的健康及妳生产时的安全着想，医生不是在嫌弃妳或骂妳，毕竟过重对孕妇及胎儿都是风险，医生比较严格是因为希望妳好生、少受罪。心情不好可以吃东西，但是要选对的食物，不要乱吃。甜的水果饮料糕点等等都不要，点心可以吃水煮蛋、香蕉、芭乐、无糖优格等。正餐避开精致淀粉如白饭面食。多喝水。

仔细看6个月才7公斤也还好啊 水肿一下就会起伏大了 做些其它会开心的事转移注意力吧

最多胖十个月，放宽心吧

我六个月也胖7公斤阿！整个孕期共胖10公斤，所有产检报告都是正常，我医生还叫我多吃点呢！妈咪放宽心，保持开心的心情最重要

可以多吃蛋白质的食物，比较不会那么容易饿，蛋奶豆浆、鸡胸肉、豆类都是很棒的来源

看起来是心理问题影响食欲，建议现阶段想吃什么就吃，心情调适好了自然会比较正常，食欲本来就一阵一阵，这种时候没吃到想吃的反而一直挂著吃更多，所以就开心吃吧！

我还是会偷吃耶...根本忍不住@@ 心情好更重要我后期饮食控制得很严格 宝宝还是长大啊 原本担心太大结果破水提早出生 XD 人算不如天算啊 选对的食物很重要~

我的医生都不管我体重XD，不过我自己有控制，孕期胖9公斤，宝宝出生3570g，出医院量体重比孕前多1公斤。

才7公斤….胖个20再哭吧

是不是有点产前忧郁呢，快乐吃东西吧，但要吃健康的食物喔

我六个月也是七公斤也是ㄧ直被医生念，但不管了，开心的吃就好啊！其他出来再说～

能吃的下很幸福欸～我吐整个孕期吃完就吐也很忧郁～太饿吃一些原型食物对宝宝跟自己都好！怀孕已经很辛苦了不要太强迫自己

想吃不是坏事但要挑食物吃, 吃太多糖对母子都不好

后期的大魔王真的是控制体重，前期很容易，后期要控制一个月只胖一公斤真的好难

157cm/ 临盆前71Kg ,生完喂母乳依然胖，退奶之后才有空开始减肥，回到49kg

放宽心，祝福！

被医生念是因为一个月增加4公斤（和六个月七公斤没关系喔）,觉得不用放在一起。一时太失控后面妊娠糖尿风险也较高可以自我观察一下饮食是不是缺乏一些营养素，有时饥饿讯号是因为饮食不均衡。运动也有帮助减少压力造成的想吃东西

六个月七公斤还好，不多啊

多吃蛋白质少吃精致糖类，蛋白质比较耐饿，碳水化合物反而饿很快，而且都胖妈妈，我目前也26周，一起努力囉