大家好，宝宝月底满9个月，重睡不重吃，目前作息如下:
4:30-5:30 醒来接觉可以继续睡
6:30左右 起床
7:00-8:00 早餐
9:00-10:30 小睡1
11:00-12:00 午餐
13:30-15:00 小睡2
15:30-17:00 天气好会出门散步
17:30-18:30 洗澡+小睡3(问题点)
18:30-19:30 晚餐
20:30 长睡眠
之前是每天固定两次小睡，最近发现宝宝晚餐吃副食品的时候不停揉眼揉脸困得眼睛都快
睁不开，也吃不下。想说洗澡后让宝宝小小补眠一下。但之前有爬文，说傍晚5点后不要
睡了还有最后一次小睡跟长睡眠要间隔4小时以上。
想请教: 目前作息是否有需要调整的地方？如果傍晚5点后再小睡一次，晚餐时间要怎么
调整比较好？因为宝宝大部分时间都8点半左右就进入长睡眠无法再延后。谢谢大家了