我想说说我孩子的作息，仅供参考：）
儿子目前1岁6个月，每天早上最晚8点半左右起床
从他一岁之后他的午睡时间只剩一次
一次2小时至3小时不一定。
每天的下午1点半至2点这中间一定会进房休息
除了下雨天或是太冷的天气之外
早上就是爸爸跟婆婆会带他去公园散步玩乐放电
真的多跑多晒太阳很有用！
因为我是婆婆帮忙顾小孩
所以她跟我一样有共识沟通过小孩的午觉作息
若是下午超过3点不睡就不让他睡了
至于下班后就是我自己接手顾小孩
不管小孩他下午午睡时间的长或短
我一律晚上9点准时喝奶接着就带进房准备滚滚睡
他也能一觉到我要上班前（6:30）才醒过来喝奶
喝完之后再继续睡回去2个小时左右
我跟婆婆这样同步调整他的午觉跟晚上睡觉时间
发现这样的作息对大人来说轻松很多
平日下午他午睡后，我婆婆就跟着休息或者她可以偷闲喝咖啡追剧一下～等我下班接手
平日晚上他睡觉后，我就能利用时间做家事
至于假日的话，我就趁机备菜洗衣服做杂事等等
我也能够让自己在晚上11点左右入睡
但偶尔也有走惊的时候
比如出游贪玩太High 不睡午觉
那我就放任他，不过我就会让他提早晚上睡觉：）
调整小孩作息让他固定模式
无疑是让大人有喘息的时间
调整了一小段时间发现我身心灵都有得到救赎了
还有时间坐在厕所大便外加敷脸追剧XD
多惬意（笑）
当然，坚持作息需要耐心没错：）
因为小孩就是难控制
千万不要觉得自己怎么那么残忍！
妈妈加油：）