给你一个分房睡的例子吧！
先说，我这边NHS的建议是六个月内同房不同床。
我们实际上是出生到六周，和月嫂同房不同床。
月嫂离开后一直就分房睡（有同房过一天，但老公嫌他春轮太吵就又分房了）
我们有使用婴儿监视器，呼吸侦测则是买了从未使用，两个房间只有一步的距离。
https://i.imgur.com/C632NyO.jpg
我们到宝宝一岁左右都不关房门，老公完全听得到宝宝半夜醒来。
老公睡靠门那侧，夜奶一律老公起床抱小孩送到床上让我喂，喂完老公再负责抱回去。
我全亲喂直到宝宝一岁半自然离乳为止都是这个模式。偶尔喂奶也搞不定的时候，老公会抱去客厅边绕圈边哄直到安抚下来。
整体而言，我的睡眠品质都还不错，不会睡不饱。
你只要可以负责起床抱小孩这件事，还有亲喂搞不定的时候接手去卧房以外的地方哄睡，我
相信对你太太的睡眠品质会有很大改善的。
对了，我们床上连毛巾都没有，彻底净空
宝宝只穿连身睡衣睡觉，冷的话是调暖气不是加衣物或被子