[闲聊] 关于航空业睡眠问题

楼主: littlefatter (专长是越来越胖)   2016-05-01 20:43:57
不知版上航空业的各位怎么改善自己睡眠问题呢?
男友本来就浅眠
换到公司后满满红眼航班
常常听他说睡不好
虽然有拿安眠药,但我想问问有没有其它方法?
精油按摩或什么食物有用之类?
航空业已经高压力了再睡不好
浅眠再早起上班
下班和休假狂补眠
实在很令人烦恼/担心............
谢谢大家噜。
作者: w55007 (恩)   2016-05-01 21:14:00
天份 如果连在bunk都睡不着就赶快辞职吧
楼主: littlefatter (专长是越来越胖)   2016-05-01 21:25:00
是浅眠睡不饱感觉,毕竟一吃完晚餐就睡很难
作者: reverieh (G_G_IN_IN_Der)   2016-05-01 21:27:00
如果只能靠药物,建议转吧,没必要拿命去拼
作者: toojooken (Gate Reader)   2016-05-01 21:58:00
如果有很明显的浅眠问题,那就真的不是走这行的命。
作者: moola (何處是故鄉)   2016-05-01 22:06:00
有退黑激素可以买 台湾是处方药 Google一下 可以从国外网站买进来
作者: Bcl2 (Marching On)   2016-05-01 22:06:00
这问题某些地勤也会遇到..所以入行前真的要好好考虑
作者: mimicck (mm)   2016-05-01 22:15:00
台湾有上市的褪黑机素接受体促进剂叫柔素瑞,各大医院均有只是要自费,一颗约40-50元上下,各医院会不太一样
作者: gumajj (guma)   2016-05-01 22:17:00
藉标题问一下,机师可以吃安眠药物吗?只要睡觉时吃应该都可以吧?
作者: eugenelu (Office365 真难懂)   2016-05-01 22:24:00
褪黑激素非处方药,是禁药,卫福部并未核准。
楼主: littlefatter (专长是越来越胖)   2016-05-01 22:32:00
听说同事们下班都在狂补眠,看来无解,只好下班狂睡............哀哀哀
作者: caloptics (丑丑)   2016-05-01 23:13:00
久了就习惯了吧
作者: shapowder (Lulifornia芦洲)   2016-05-01 23:48:00
红眼航班不ㄧ定有蚌壳 也不一定三人以上
作者: DHMC (草衙基哥)   2016-05-02 01:15:00
受不了就走人了
作者: Sayd20   2016-05-02 01:25:00
除了睡觉 找时间运动多晒太阳会比较好睡 撑不住就找其他不用轮班的工作吧
楼主: littlefatter (专长是越来越胖)   2016-05-02 02:05:00
机师约还很久只能加油适应了!谢谢大家意见噜
作者: alskdj (一起跳舞)   2016-05-02 02:17:00
不满意就不要做,结案。
作者: taninita (塔妮妮塔)   2016-05-02 03:14:00
真的是天份,我无时无刻都能快速入睡,而且没有时差困扰 orz
作者: crooked (crooked)   2016-05-02 09:01:00
改机队飞单走道飞机,可以当天来回,或许会比较好?
作者: wogosong (大航路时代)   2016-05-02 10:11:00
看个电影或是看书转移注意 等有睡意再躺~有时候一直躺着反而睡不着...基本上我觉得长班不管怎样都是累 XD
作者: ameifan (ameifan)   2016-05-02 10:41:00
就顺其自然啊!想睡就睡不要勉强。要规律运动也很重要
作者: mikebbb   2016-05-02 10:49:00
不值得,一个月领没多少钱这样搞身体,还是换工作吧
作者: cec9069   2016-05-02 12:49:00
换工作
作者: sam731215 (sam)   2016-05-02 15:06:00
进去之前就该知道了....真的不行趁早转职吧,身体无价
作者: Danjor (晴空飞翔)   2016-05-02 22:56:00
FCOM拿出来…就睡着了

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