前面四只都是帮助镇定助眠的酯类，虽然可以缓和焦虑，
但我觉得对于增加自信的帮助不大。
如果真的不想添购新精油，我建议前面四只晚上使用，
白天上班，或是要上台报告时，用葡萄柚、青橘、薄荷混搭
单萜烯类的柑橘类，可以激励情绪、薄荷可以提神，让你思虑比较集中
这样报告的时候就比较不容易出包
个人意见，仅供参考