个性说好听一点是贴心好脾气,
说难听一点是胆小、没自信、常委曲求全(但心里干得要死QQ)
而且容易紧张焦虑...
焦虑烦躁时, 明知道死线快到了, 却还是鸵鸟一般拖延
有时候理智上知道没那么严重, 但就是很难好好稳下情绪
在生活上最困扰的就是工作
(同时也是主要压力来源)
实际上能力是可以做到的任务
却因为紧张焦虑外加拖延
而导致品质不佳或是时程延误
举例来说大概就是
有人私下唱歌很好听, 但一上台表演就失常
目前手边有以下七瓶精油
想请问如果从里面选几支来调配, 有建议的配方吗
毕竟平常消耗得很慢, 不想无性生殖XD
(平常我都滴在枕头上或是混无香乳液擦身体)
快乐鼠尾草
苦橙叶
广藿香
薰衣草
葡萄柚
青橘
薄荷
ps.
有因为失眠焦虑而长期看精神科
目前药量控制还不错
希望可以透过一些自然疗法来加强舒缓
然后想说是否要重新阅读十年前读过(但当下觉得还好)的" 被讨厌的勇气"
觉得自己明明很干, 但害怕冲突而委曲求全的那面, 好假= =