奶奶因为近期焦虑症加重 有去看过医生了
不过失眠的困扰还是不太能够解决
就算吃了药也会中途醒来或是睡不太好
有点导致暴食的习惯一定要吃到很撑才睡得着
回家跟奶奶聊天说到她年轻时很常使用精油助眠
应该是薰衣草 鼠尾草 香茅这几种香味
但她现在不太爱这几种 都说味道会头很晕
上来爬了一些文有看到山鸡椒 岩兰草 缬草这几种香味可以舒缓
想问大家还有推荐哪几种香味吗 感谢大家