大家好
之前紧张焦虑时　我大概颧骨的位置会出力　到晚上左右两边脸颊很酸有点无力感
现在不止紧张时会出力　连平常做家事时都会不自主的用力
最近面对不熟的人时　也会紧张到脸颊不由自主的抖动（抽动？）　有点像颜面神经失调
因为这些原因现在很排斥社交
想请问芳疗版的前辈我可以用什么来改善我目前的状况？
谢谢