就是这些食物养出癌症！5个异样告诉你别再拖
早安健康
新闻中心 2020年3月21日
【李奕璇报导】乳癌是乳房组织发展成的癌症，大多是从乳管或小叶生长出恶性肿瘤。国
健署公布的二○一五年癌症登记报告中显示，乳癌高居女性十大癌症发生率第1名，在国
人十大癌症中位居第3名，罹癌人数持续增加，每年有超过二千名女性因乳癌失去宝贵的
性命。根据国际抗癌联盟（UICC）统计，乳癌也是全球常见第二大癌症，仅次于肺癌。
爱吃加工食品、肥胖、环境荷尔蒙易致乳癌
长期雌激素浓度高、基因突变皆为危险因子
‧雌激素浓度过高：初经早、停经晚、未生育、无哺乳经验、晚孕等。
‧遗传基因： BRCA1、BRCA2 基因突变。
‧肥胖
‧不当饮食习惯：摄取高热量食物、加工食品，常吃宵夜、爱喝酒等。
‧罹患卵巢癌、子宫内膜癌
‧长期使用贺尔蒙补充剂
‧长期接触环境荷尔蒙
‧长期暴露于PM2.5浓度高环境
‧吸菸
‧压力大
乳房、腋下发现硬块，乳头有分泌物
乳房或腋下出现异状，别羞于就医！
‧乳房或腋下有硬块
‧乳房凹陷、有皱纹
‧乳头或乳晕有溼疹、溃烂、异常出血或分泌物
‧乳房红肿
‧腋下淋巴结肿大，造成手臂肿大
多摄取植物性食物、避免太晚生育
每月乳房自我检查、定期筛检不可少
‧均衡饮食：多摄取植物性食物、高纤饮食，少吃宵夜、少喝酒。
‧多运动
‧维持理想体重
‧避免太晚生育
‧放松心情、减少压力
‧不吸菸
‧每个月自我检查：经期结束后一周进行自我视诊、触诊。
‧定期筛检：每2年1次乳房X光摄影检查。
‧治疗方法：手术治疗、放射线治疗、化学治疗、荷尔蒙治疗。
https://tinyurl.com/sgceu9h