人人闻癌色变 但癌细胞也怕你做这些事！
2020-01-20 11:36元气网 北京大学第一医院密云区医院急诊科医师高巍
记者许政榆／摄影
谈癌色变，一提起癌症大家就会想到死亡，其实现在很多癌症在经过治疗后会和正常人一
样有高质量和长时间的生存。
人人都怕癌，但癌细胞也怕你，怕你做这些事
食道癌：怕您不吃烫的食物 高温的食物会导致食道的鳞状上皮细胞反复破溃及愈合，长期
会导致食道癌的发生。
膀胱癌：怕您多喝水 喝水多了，尿液多了，致癌物在尿液里的浓度就会降低或者随尿排出
，反之饮水少，致癌物在尿液中的浓度过高，就会反复刺激膀胱黏膜而导致癌症的出现。
胃肠癌：怕你健康饮食 胃肠癌的发生和饮食密切相关，大量长期高盐、高脂不规律的饮食
均会诱发其出现。被世界卫生组织列为一类致癌物的亚硝酸盐多存在一些醃制的食品中。
我们应该每天食物均衡，规律饮食，睡前2小时不要吃东西。
乳腺癌：怕你保持好的心情 不开心、坏心情、压抑感与癌症密切相关。严重抑郁者比正常
人患癌机率高3倍，其中最典型的就是乳腺癌的发生。所以保持一个好心情是防万病之本
。
肝癌：怕你限酒 早在1987年，国际癌症研究机构IARC就将酒精定位致癌物。研究表明至少
7种癌症与大量饮酒有关。十年肝炎，十年肝硬化，十年肝癌，在过去我们肝癌的发病多
与肝炎有关，随着发展，肝炎已经基本可以控制，反而饮酒出现的酒精性肝硬化大大增多
，从而导致肝癌的出现。
肺癌：怕你戒菸 大家都知道吸烟有害健康，大家也知道吸烟对肺的伤害最大，随着研究表
明：二手烟、三手烟危害著吸烟者身边人的健康，所以为了自己、为了家人的健康——戒
菸吧！
大多数癌症：怕您定期体检
早检查、早发现、早治疗。把癌在早期杀灭掉。
防癌体检与一般体检不同，根据年龄和性别以及地域可以选择不同的体检。在一般体检之
外我们可以根据自身情况或者询问医生增加一些癌变筛查。
最后总结：健康饮食，保持一个好心情，戒菸限酒，管住嘴迈开腿，定期体检，通过健康
的生活方式有效预防癌症！
https://health.udn.com/health/story/6014/4297908