端午节要到了最近看我老爸为了龙舟比赛在准备
年轻的时候听他说是划船国家队的,讲得很厉害一样
他每天都去莴苣划划船跑间歇,但好像不是每间莴苣都有??
这两个运动训练到的肌群不知道有没有相似的地方
看他手臂练的精实,害我想跟他一起练划船,然后有在过节日的感觉
我有先看一下莴苣在网络上的教学影片似乎蛮简单的
做划船机应该算是HIIT吧?
想问一下如果单纯做有氧划船建议做多久?
还是需要搭配其他运动一起比较有效果呢?
趁这几天赶快来划划船机消除罪恶
好过端午节大口吃粽子

哇 划龙舟感觉很好玩欸

不确定express有没有，不过我常去的几间wg是都有划船机，由于很累我也没用过几次XD