大家好，不知不觉疫情就这样和大家分离5个月多，
这个月开始Willa又再次回到长春路开课，
也在此邀请大家来到垫上，11月也将多开设修复课程，
欢迎有兴趣的板友一起共襄盛举。
依旧希望同学根据自己的规划和时间选择合适堂数，
垫上我们衡量体力和身体状况去做练习，
垫外我们清楚知道自己需要的弹性和分配！
上课时间于11月周五的夜晚(11/5、11/12、11/19、11/26)
(1)18:50-19:50 主题哈达(11/5、11/12、11/19、11/26)
着重在体位法的解说，让同学能更了解细节，
并鼓励同学选择当日合适的练习，透过扎根稳定的练习，让身心安稳。
(2)20:00-21:00 修复瑜珈(11/5、11/12、11/19、11/26)
借由辅具及体式的停留，搭配呼吸让深层的筋膜及组织放松舒缓，
配合晚间时段练习，让身心放松，回家好好安眠！
*报名人数达5人开班，7人满班(已完成汇款顺序为排序)
补课可利用(1)(2)班弹性补课或者请他人协助代上！
期待垫上相遇！
>>>报名网址：https://forms.gle/xJAV1uXxDY7FVRFcA