[课程] 6/5(六) 身心觉察纾压~防疫线上随喜课程

楼主: csbright (云淡风轻)   2021-06-02 11:05:31
身心觉察纾压~防疫线上随喜课程
#脸书活动页面:https://fb.me/e/2sLJQzxAv
战战兢兢的防疫生活,来到第三个周末,留点时光照顾自己,练习正念觉察,纾压放松,动动身体,安顿身心,愿我们都能健康平安渡过难关
特别针对因居家工作,长时间看3C产品的朋友,舒缓眼睛及肩颈疲惫不适
#不需运动基础,适合想体验视讯课程,跟大家一起动动身体,放松纾压的您
*身体有特殊状况者,请事先告知,以确保您的安全
#课程时间:2021/06/05(六) 15:00~16:00
#视讯软件使用 Google Meet (请准备好您的电脑、平板或手机,登入线上会议视讯上课)
*视讯品质可能因您的网络频宽、3C产品而异
*行前通知内会包含操作说明及登入连结,第一次使用的朋友若有疑问,可在课前透过粉专或LINE询问
#费用:金额随喜 (汇款或LINE PAY)
*疫情期间大家都辛苦,依您的经济能力即可,若受疫情影响没有收入的朋友,可以免费参与,请私讯告知!克拉拉感谢您的参与支持
#课程详情与报名表:https://forms.gle/Ax69Zo9Pew2CFwmD6
【引导师】
 
Clara 克拉拉
 
资讯人出身,曾任科技业软件企划、新创公司行销企划。热爱生活、运动、大自然及与人交流分享。
曾受车祸旧伤及身体紧绷压力困扰,为了找寻自我保健修复的方法,因此踏上疗育之路,接触瑜伽Yoga、皮拉提斯Pilates、肌肉解剖及肌筋膜理论、中医经络、TRE®压力释放运动、正念觉察Mindfulness、费登奎斯Feldenkrais、舞蹈动作治疗(Dance/Movement Therapy)等等练习,持续自我身心探索及学习。
在探索身心的过程中,发现到“觉察”是自我修复的开始,相信人体的自我复原力,能带领自己回归身心安定,平静自在。
将自身经历透过教学及文章,期盼将这份经验,分享给更多有需要的朋友。
 
欢迎透过以下方式与我联系~
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