※ [本文转录自 BigSanchung 看板 #1VOhjSq3 ]
作者: CocoAD (W) 看板: BigSanchung
标题: [广宣] 静下心，观察自己的呼吸
时间: Thu Sep 17 09:26:49 2020
大家好，我是知己瑜珈Willa，
本周日10:00-11:30是这个月的主题课程，
将谈论呼吸与身体机能和对大脑的影响，
并针对胸式呼吸与腹式呼吸之差别来讲说，
同时亦会练习1-2个瑜珈常用的呼吸和洁净法。
邀请大家来观察自己的呼吸状态，并且尝试冥想，
有助于沈淀心境并且能让脑袋关机休息重新整理。
欢迎大家加购一般大众课程，加入身体的练习，
慢慢加呼吸与动作连结，观照自己 :)
https://i.imgur.com/GEHGoNI.jpg
*报名与资讯：https://forms.gle/yZ8vW8rtdotbqmFV8