跟大家分享在北车的教室五月底新开了几堂给上班族的瑜伽课
方便早下班/晚下班跟周末才可以练习的同学练习（5人内小小班）。
周二早早下班＿舒缓瑜伽：
时间：周二晚上 6：00～7：30（5/26开始）
从呼吸收心开始、适当的伸展暖身跟瑜伽体位练习，把身心舒展开来，
最后的大休息帮我们把完整练习的好处通通带回来，好好的放松，
温和地找回与身心的连结与能力。
周二晚晚下班＿修复瑜伽：
时间：周二晚上 8：00～9：10（5/26开始）
完全放松的瑜伽练习，透过辅具的支持，帮助修复及获得生命原有的活力，
适当的释放压力，重新获得新生。
上班族午间瑜伽（舒缓/修复交替练习）
时间：周四中午 12：10～13：10（5月开始）
午间的瑜伽练习，我们单周上舒缓瑜伽，双周上修复瑜伽，
在日常间找到一个与身心连结的时空，将紧绷的部分舒展开来。
悉瓦南达瑜伽全新基础课
周六晚间 7：15～9：00（6/6开始）
课程里我们从基础放松与觉察开始，
练习完整的拜日式、及12个经典的体位。
把平时的扰攘先暂时放下，留下一个空间与时间给自己，稳定建立身心能力。
地点：实践中的瑜伽生活(In & Do YOGA Life) @北车/台大医院站
上课方式：保持适当社交距离，防疫期间瑜伽课5人内小班教学，预约制
上课内容：
更多上课时间及课程介绍请看 https://forms.gle/qZuoAeoNSJ8QNYQ67
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上课地点：台北市中正区重庆南路一段43号12楼之5
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