课程地点：白鹭鸶瑜伽-嘉义市东区小雅路346号
Chris Su 正念阴瑜伽工作坊
2020.0530-31 经络养生排毒
2020.0606-07 筋膜放松疗愈
【课程浏览】
现代社会的节奏总是过快，人们每天都不停地为生活而奔波，
让自己的身体放松下来对于很多人来说是件很难达成的事。
甚至会因为太过忙碌而引发起许多内心情绪的问题。
所以，对于现代人来说，放松身心确实并非一件容易做到的事。
日复一日，许多现代人就会慢慢感觉到身体出现许多的问题，
比如慢性疾病，关节疼痛，身心疲劳及肌肉紧绷等。
这次chris su的正念阴瑜伽，
筋膜与经络工作坊不但是让你的内心可以得到放松的空间，
同时也让你重新找回自己的身体上的健康。
在这次工作坊的理念里，
我会与同学们分享《经络养生》、《筋膜放松》及《正念阴瑜伽》的三大结合，
以便让我们去体会内与外的放松及达到疗愈的效果。
同时也让我们可以学会放下身边繁忙的事物，
放慢脚步去感受内心与外在环境的融合，从中去体验那份属于自己真正的幸福。
在这个工作坊课程编排里，我们将学习到有关筋膜学的理论，
自我筋膜放松疗法，经络养生的理论，经络疗法和正念阴瑜伽体式练习。
同时我也会与大家分享有关如何去编排一系列的自我疗愈（筋膜与经络体式的结合）。
我们的学习方向将不仅注重于“垫上的练习”，更是在生活上所得到的平静与健康。
好让我们可以在回家后，懂得把这些喜悦延伸到日常生活上。
并把这份喜悦分享到身边的每一位家人与朋友。
【课程内容及日期】
▲[模组一]
经络养生排毒 (周末二日工作坊)
5/30、31（上午9:30~12:30，下午2:00~5:00）
(两天共12小时)
在这个研习课里我们会学习如何去透过了解中医经络养生的理论及练习来帮助自己
去体验身心的平衡和健康。
我们将会以肾经（先天之气）和脾经（后天之气）的经络为这次的课程主要学习方向。
课程除了理论（中医经络学，示范及演绎环节）讲解外，
我们也会分享一系列的瑜伽体式（静心冥想，正念阴瑜伽经络体式练习）
来协助身体得到修复和疗愈。
**费用包含：课程和参考资料、工作坊出席证书和累计全美时数（CET)
▲[模组二]
筋膜放松疗愈 (周末二日工作坊)
06/06-07（上午9:30~12:30，下午2:00~5:00）
(两天共12小时)
两天的时间里我们会一起探究人体前侧、后侧、侧身和上背的筋膜学，
课程大纲包括理论（人体筋膜学，示范及演绎环节），
及实践课（静心冥想，筋膜球放松，正念阴瑜伽体式练习）。
透过练习能刺激到浅与深层筋膜，帮助放松紧绷酸痛的部位。
简单有效的方式让你在家也能随时练习。
**费用包含：课程和参考资料、工作坊出席证书和累计全美时数（CET)
备注：需自备两颗筋膜按摩球（直径：60-63mm，硬度：65度左右）※本馆可代购
【关于师资】
徐国良 Chris Su
Chris Su 是首位全美瑜伽联盟所认证的全球500小时瑜伽培训导师。
他不但是马来西亚首位推广正念阴瑜伽的导师，
同时也创立了正念阴瑜伽培训机构，在亚洲各国旅行推广正念阴瑜伽师资培训课程、
密集工作坊和慈善课程等。
他目前正在创作有关正念阴瑜伽和冥想与如何将禅修融入生活中的系列作品。
Chris Su 毕业于印度哈达瑜伽大学，后期也追随Sarah Powers,
Josh Summers和 Sebastian Pucelle 进修正念阴瑜伽与?体解剖学。
令他感触最深的是Sarah Powers导师，她带领 Chris Su 更深入去练习及将身心灵
与呼吸产生连接，
体会到阴瑜伽不只是在当下体位法的练习，更是发掘内心自我的修练。
Chris Su 持有“reiki”灵气治疗师的认证。
在宗教上，Chris Su跟随心审法师学习禅修、冥想与静坐。
将正念阴瑜珈融合禅修，在放松的喜悦中得到身心灵的疗愈。
在后期，他在马来西亚的蔡老师引导下接触了颂钵音疗，
并远赴尼泊尔喜马拉雅珊进修颂钵音疗的课程。
由于 Chris Su 本身从小就接触音乐的训练，比起一般人对于音频更能深入了解。
他把颂钵的音疗与阴瑜伽结合，来帮助更多的人寻找回身心的平衡与内在修复的效果。
1. 曾跟随马来西亚蔡宝珠学习颂宝与太极的结合
2. 专业颂钵培训课程 － 尼泊尔
3. 英文铜锣音疗学校之专业文凭课程结业 (Diploma in Gong Healing Therapy)
4. 澳洲音疗学校之专业音疗文凭课程结业 (Diploma in Sound Therapy)
相关连结↓
Chris Su 网页 http://www.yin-mindfulness.com
FB https://www.facebook.com/chris.su.1293
【适合对象】
。想平衡自己身体阴阳能量的人士。
。职业型男，女，增加你内在接受性空间，减低你压力的负担。
。在事业，情感过于执著，控制型的人士。
。失眠，情绪不稳，经常处于紧张状态，行为急性的人士。
。身体柔软度不够或年纪较大的人士，阴瑜伽动作都能适合。
。想平衡内心向往平和力量的人士。
。想培养自己有独处的能力，觉知，觉察力的人士。
【费用】
◎[模组一]
经络养生排毒(费用：7,000元)
05/30-31（上午9:30~12:30，下午2:00~5:00）
(两天共12小时)
◎[模组二]
筋膜放松疗愈 (费用：7,000元)
06/06-07（上午9:30~12:30，下午2:00~5:00）
(两天共12小时)
◎【模组一】 +【模组二】一起报优惠12,000元
【注意事项】
*本活动一旦售出，恕不退款。如无法参加活动，请将席位转让给其他参加人。
*本课程需自行携带瑜伽垫及大休息时所需之盖毯、个人用品如毛巾、水杯。
*会馆会提供辅具-瑜伽枕、瑜伽绳、瑜伽砖，如顾虑卫生问题也可自行携带。
*会馆门口有数个停车位采先到先停，附近亦有收费停车场。
*如需本会馆代订便当者(荤素皆有),请于课程开始09:00前向柜台登记缴费。
*课堂中如需录影音请咨询教师,尊重老师之授课权。
【报名网址】https://pse.is/PVNAT