实践中的瑜伽生活(In & Do YOGA Life) @北车/台大医院站
上课方式：保持适当社交距离，瑜伽课5人内小班教学，预约制
上课内容：
1.悉瓦南达基础：适合初学者，有系统练习呼吸/体位/放松，建立身心稳定支持的能力。
2.舒缓瑜伽：从适当的伸展开启练习，温和地找回与身心的连结与能力。
3.修复瑜伽：完全放松的瑜伽练习，透过辅具的支持，帮助修复及获得生命原有的活力。
4.基础流动瑜伽 (锻炼身体肌耐力与柔软度)
5.周四中午上班族瑜伽(附近上班族的好伙伴，舒缓/修复瑜伽隔周上课)
6.周一晚间线上基础舒缓瑜伽(在家练习的好伙伴，基础/舒缓/修复瑜伽)
上课时间及更多课程介绍请看
https://forms.gle/qZuoAeoNSJ8QNYQ67
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上课地点：台北市中正区重庆南路一段43号12楼之5
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