Ashtanga Yoga Workshop
白鹭鸶瑜伽，持续传承ASHTANGA Mysore正统的练习精神, 在这里满满精进练习的无限能量，值得正在练习 Ashtanga 的您和友人前来感受，引领你探索内在生命的脉动 。
这是一个充满见闻广博和实际经验探索的Ashtanga Yoga周末研习会。这是一个对于初学者或者想更进修者的独特机会，在一个有国际性且深入研究的瑜伽老师之带领指导下，共同练习瑜伽。在这一次要传递一个充满热忱与欢乐的气氛在这一次的研习里，引导你探索瑜伽中的乐趣。在Ajay Tokas的系列研习中，将加入新的观点，包含在不同的指点、方法及技巧下进行流畅的领导与有深刻见解的指导，来练习有复杂性及难度的瑜伽体位法。
2020/4/10 (五)
19:30-21:30 Led Primary Series 一级口令练习
Ashtanga传统练习，意念集中于呼吸节奏，以梵语口令进行流畅的动作序列。这是一套完整的一级动作练习，向Ashtanga的恩典祝福与深刻血统荣耀致敬。
2020/4/11 (六)
07:00-10:00 Mysore Class
13:00-15:30 (2.5小时) Jumping Back Jumping through 穿越主题
飞行或者漂浮，伸直或者弯曲手臂，交叉腿或者直腿，提起来但是要怎么做？关注点在哪里，从哪里用力，要做些什么？所有这些问题的答案和细节，练习的提示和技巧都会在这个工作坊里找到。
Ajay 老师会教授大家力量的元素以及如何在自己的穿越跳跃过程里取得更大的进步，引领大家逐渐掌握在手掌上的平衡。
2020/4/12(日)
07:00-10:00 Mysore Class
13:00-15:00 (2小时) Backbending with ease 后弯主题
Ajay老师将会讲授怎样用安全地方法帮助开发脊柱的力量和灵活性．在这个主题中，Ajay老师从战力后弯开始讲起，侧重在帮助学生打开肩的前侧，开启最大程度的觉知来改正呼吸和动作之间的协调，以便帮助徐生达到身体和脊柱的完整的潜力和健康．
【关于师资】 Ajay Tokas
Ajay Tokas（阿杰伊·托卡斯）
师承Shri R. Sharath Jois，并在其祝福下成为印度KPJAYI权威大师和阿斯汤伽瑜伽二级授权老师，先后在亚洲，欧洲等多地教学。兼具阿斯汤伽瑜伽外在的力量与内在自律，帮助习练者打开自我认知之门。
阿斯汤加瑜伽新一代传承领军人/掌门人嫡系大弟子
出生于印度新德里，成长于一个传统的印度家庭。
从小就受到热爱瑜伽的母亲薰陶，常跟随着家人到喜马拉雅去朝圣，观察大师们在河边进行瑜伽体式练习，这样的瑜伽精神之旅，在他童年的心里就种下了瑜伽的种子。
2004年，Ajay开始练习瑜伽
2010年，致力于练习Ashtanga，师承Shri R. Sharath Jois，并在其祝福下成为印度KPJAYI权威大师和阿斯坦加瑜伽二级授权老师，并于家乡新德里开始瑜伽教学。
For me, even if authorized to teach, it's nothing. ”
“对我来说，即使得到了教学的授权也算不了什么。 ”-Ajay Tokas
跟随一个有态度的男神，阿斯坦加瑜伽之路可以走的更远。
他发现个体是可以通过打开自律的瑜伽练习的这扇门而找到真实的自我意识的。
他目前在他的上师的指导下学习阿斯坦加第四级的练习。
Ajay的教学高度融合了阿斯坦加瑜伽的力量与自律，完美地均衡了外在体能与内在精神之间的关系。
经由他自律而规律的瑜伽教学，越来越多的人认识了自己的肌体，扣开自我认知的大门。
经过多年坚定而严格的练习，Ajay已经完成了从阿斯坦加一级到三级的练习，目前正在他的上师Shri R. Sharath Jois的指导下学习和练习四级序列。
2014年7月，Ajay老师首次到中国授课。此后，他的课程在上海、北京、杭州、济南、武汉、昆明和成都等多地举办，使中国瑜伽爱好者更加深入了解与练习阿斯坦加瑜伽。
2015年5月，第一届中印瑜伽节上，Ajay老师与他的上师Sharath共同出席，以精湛的技艺重新诠释了瑜伽的内涵。
在瑜伽爱好者的热情邀请下，2016、2017年，Ajay老师连续两届应邀出席中印瑜伽大会，持续推动专业的阿斯坦加瑜伽在中国的发展。
作为KPJAYI学院现掌门人-Sharath jois的传承大弟子。
他一直保持着谦卑的态度传承AshtangaYoga。就如Ajay老师说：“对我来说，即使得到了教学的授权也算不了什么。
我的Guruji Sharath在我去Mysore的第二次就让我去教阿斯坦加，说你应该去传授阿斯坦加；在我去Mysore的第三次，我证实取得了授权，有了授权证书；
但是即时我有了Guruji的授权教学资格，得到了他的祝福去传播阿斯坦加，我个人认为我还欠缺很多个人的练习，我还要累积很多很多年的经验；
就像Guruji经常讲的我们这里没有教培；就算是有了授权，也不意味着你有资格去教别人阿斯坦加瑜珈；要想传承阿斯坦加瑜珈还有很长的路要走。
阿斯汤加国际名师Ajay Toksa
更多的 ajay tokas影片
您可以从以下资料了解Kpjayi学院二级授权老师—Ajay Tokas
网站 ：www.ashtangajay.com
Instagram： instagram.com/ajaytokas
Youtube： www.youtube.com/user/ashtangajay
【授课语言】
Mysore – Ajay Tokas (英文)
研习课 – Ajay Tokas(英文) ※ 有中文翻译　　
【费 用】
早鸟价：9,000元(2020/02/15前报名缴费完成者享早鸟价)
原价：12,000元(2020/02/16后报名缴费完成者)
【适合对象】
无论任何水平都可参加。
包括初学阿斯坦加瑜伽对体式序列动作顺序不熟悉无法自己独立在Mysore课的起步初学者
也同样适合各种程度的有自己自律练习的阿斯坦加瑜伽新练习者和资深练习者。
【课程地点】
嘉义市东区小雅路346号(兰潭国小斜对面)
(05)278-3877
【报名注意事项】
**会馆亦有备用瑜伽垫,因卫生考量建议自行携带
**响应环保，请自行携带水壶、毛巾
**退款与取消：
课程开始前30天前取消及退款申请，扣手续费1000元;
课程开始前20天前取消及退款申请，扣手续费2000元;
课程开始前10天前取消及退款申请，扣手续费3000元。
课程开始3天前，将不再接受任何取消及退款申请。
★白鹭鸶瑜伽保留更改或取消课程之权利。若有任何不能避免的取消, 所缴费用将全数退还
【报名资讯】→https://reurl.cc/oDMel5