悉瓦南达基础瑜伽课/舒缓瑜伽 6人小班, 北车
静心、呼吸法、古典拜日式、体位法、放松
[课程简介]
这堂课给瑜伽初学者或是想要重新认识古典瑜伽的您
古典瑜伽课程，是关于安住身心，创造内在平衡，
练习接受并探索身体与当下，慢慢地把课堂中的瑜伽练习运用到日常。
当结束当天的课程，身心好好地被充满电
再次面对生活中的挑战时，也就更有力量了。
课程里我们从放松与觉察开始，
练习完整的呼吸、拜日式、及经典的瑜伽体位
最后再以大休息好好的把练习的好处再一次收回来
并且好好的放松
这是个在瑜伽垫上与瑜伽垫外的练习，
把平时的扰攘先暂时放下，留下一个空间与时间给自己。