一年初始，立下新意图，选一个瑜伽练习，见证新的改变。
　
连续练习40天Kriya或冥想，不只破除坏习惯，也在为意图
努力、累积动能和力量。
　
全期报名“周三晚班”或“周六早班”，将赠送 #瑜伽练习笔记，
可以纪录练习40天的心得。
　
第一堂课将说明笔记使用方式，让瑜伽伴您走入新年的每日生活！
　
　
>> 周三晚班
日期：2020/1～2月每周三
（共七堂课，1/1元旦、1/22农历年前各停课一次)
时间：晚上19:30~21:00
费用：单堂$550，七堂合报$2,800。
　
>> 周六早班
日期：2020/1～2月每周六
（适逢大选、农历年假、补班，共五堂课：
1/4（六）改1/5（日）、1/18、2/1、2/8、2/22）
时间：上午10:30~12:00
费用：单堂$550，五堂合报$2,000。
　
新年新课报名
https://forms.gle/L3e5YdMvGuaLoKde9
　
12/29体验课
https://www.accupass.com/go/KundaliniYoga
　
#关于昆达里尼瑜伽　
“每次上完昆达里尼瑜伽，就像一次大清扫。”
　
昆达里尼瑜伽和一般看到折来弯去的瑜伽不同，不强调柔软度和肌耐力，
掌握每个动作的诀窍，有耐心地坚持下去，就能达到该动作所对应到的效果。
　
#完整一堂昆达里尼瑜珈包括：
- 暖身
- 呼吸练习
- Kriya（动作组合）
- 大休息
- 冥想
- 以祈祷回向作结
　
#学员分享：
“没有亲自上过昆达里尼瑜珈的人
无法想像
这是如何不同于一般的瑜珈课
有音乐 有唱诵 有动作 也有冥想
不管是否听的懂歌词 或 咒语
当你随着老师的带领 进入一切便自然发生
沉睡在心底深处的情绪 浮上来
累积在身体的痛点 被松开
妳会突然发现 原来很久以前 这个位置受过伤
或者 突然意识到 自己已经忽略这个身体很久了
每次上完课 总让我目光清亮 身体轻盈
就像做过一次大清扫 ”　
　
带领人：金得心 Paramjot Kaur
瑜伽相关资历
2011 印度 Rishikesh 11.11.11 Kundalini Yoga Festival
2012 美国新墨西哥 Kundalini Research Institute Immersion 瑜伽师资
2012 美国夏至 Kundalini Yoga 白谭崔
2013 瑜伽教学、瑜珈净山行
2016 法国 Kundalini Yoga 白谭崔
2017 台湾 Kundalini Yoga 白谭崔
自备：自备瑜伽垫、水杯、披巾。
其他：报名后若因故无法参加，可选择转让他人体验，
或选择周六、周三班补课，请于当期补课完毕
名额有限，请先缴费，以便为您保留名额报名：
https://forms.gle/L3e5YdMvGuaLoKde9