学习瑜珈满长一段时间了
练习已经成为生活的一部分
很多动作都在慢慢的进步中
不过在学习手倒立的路程中
却还是非常跌跌撞撞
觉得练习了很久就是没有突破
还是停留在上去了却找不到平衡点
总是要有一只脚靠着墙壁的状态
请问成功手倒立的朋友们有没有什么推荐的心得或练习重点可以分享呢？
虽然明白核心 肩背力量都是重要的
但是那个平衡感却总是抓不到
先感谢大家无私分享 :)