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课程名称：Gyrokinesis禅柔运动
老师名称：Henry Hsieh
https://youtu.be/E0vRd15rUc8
上课地点：蓝屋White Yoga
大同区 圆山捷运站
上课时间：每周六下午2：00
上课费用：[email protected] : @whiteyoga
板友优惠：新生试上打卡按赞并评论五星，即可获得小七礼卷$100一张
报名方式：http://tinyurl.com/y68sfxf9
[email protected]: whiteyoga
电话：02-2585-5717
GYROKINESIS为一种全身脊椎多面向的运动，被翻译为“禅柔运动”或“脊椎螺旋运动”
，由匈牙利裔芭蕾舞者Juliu Horvath创立，最初被称为为”Yoga for dancer”给舞者练
的瑜珈，结合了瑜珈、太极、舞蹈、体操和游泳等运动。此课程适合任何人与没有年龄限
制，透过一连串流畅且节奏性的动作并搭配不同呼吸方式在椅子上与垫子上进行。活动全
身，强化心肺功能，连结神经系统，GYROKINESIS运动有助于创造身体关节的空间与可活
动度，强化锻炼肌力并同时伸展肌筋膜，锻炼核心同时平衡身心，有助提身生活品质。
https://i.imgur.com/r2lIsUb.jpg