大家好，我是 Swave。
我在六张犁捷运站这边的小教室教学，欢迎加入，一起练习。
目前的课程时间是周三和周五的晚间 6:00 ~ 7:30、7:45 ~ 9:15。
一堂课 $300，需自备瑜珈垫。
四月份有四天的课程，分别是 4/17、19、24、26。
18:00 ~ 19:30 的主题是扭转，
19:45 ~ 21:15 的主题是传统哈达瑜珈拜日式 / ashtanga 拜日式。
皆可单堂报名。
五月份两个时段会比较不同
18:00 ~ 19:30 的主题是“基础哈达”和“基础流动哈达”
一样是单堂报名。
19:45 ~ 21:15 的主题是 Beginner Series 初学者入门。
是连续性的课程，一期十堂课，不可单堂报名，不可缺课。
《课程内容》
四堂基础课程，六堂进阶课程。
从最基本的呼吸、站、坐、蹲、扭转、前弯、后弯开始，
循序渐进地认识瑜珈的基本体位法。
依据每个同学的身体状况不同，帮助同学调整姿势回到身体的顺位，
学习正确运用肌肉的方法。
重新认识自己的身体，找回身心灵的平静。
05/03 认识瑜珈 Introduction
05/08 下犬式 Downward Facing Dog
05/10 勇士一 Warrior One
05/15 勇士二和三角式 Warrior Two & Triangle Pose
05/17 拜日式 Surya Namaskara
05/22 阴瑜珈 Yin
05/24 基础哈达 Hatha Basics
05/29 扭转 Twisting
05/31 髋臀开展 Hips Opening
06/05 基础流动哈达 Hatha Vinyasa Basics
《课程资讯》
[ 人数限制 ] 12 人
[ 课程时间 ] 每周三、五 19:45 ~ 21:15，每堂 90 分钟 (最多 delay 15 分钟)
[ 上课日期 ] 5/03、5/08、5/10、5/15、5/17、5/22、5/24 、5/29、5/31、6/05
[ 课程费用 ] 一期十堂课共 3,000 元
[ 上课地点 ] 《AP SPACE》
[ 上课地址 ] 台北市大安区和平东路三段 123 号 3 楼之一
（捷运六张犁站三分钟路程）
[ 注意事项 ] 希望有毅力完成整期课程的同学再报名。
自备瑜珈垫，场地可供寄放。
上课前尽量保持空腹，最好两小时前不要进食。
保持干净清洁卫生。
报名方式：
Facebook https://www.facebook.com/swaveyp/
Accupass 每周三和周五 (05/03 ~ 06/05)
19:45 ~ 21:15 | 90 分钟
http://www.accupass.com/go/swaveyp20190503
PTT 站内信
不论有没有瑜珈练习的经验，都可以报名参加。
有任何问题欢迎寄站内信或是 facebook 讯息询问唷！