# 脸书粉专- 克拉拉的身体觉察笔记：https://www.facebook.com/meeturbody/
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# 课程详细介绍与报名：https://meeturbody.weebly.com/
融合瑜伽/皮拉提斯/中医经络，引导学员放松伸展，舒缓日常生活中及运动后累积的
紧绷、酸痛及压力，针对一般常见身体状况开设主题式教学，例如肩颈酸痛、
腰酸背痛、膝盖不适、下肢循环不良、妇科保健等等，
希望帮助学员舒缓身体状况，了解自己的身体，并学会自我疗愈能力。
# 适合对象
1. 上班族，久坐久站经常感到身体僵硬疲惫
2. 不易入睡、浅眠，常感到睡不饱
3. 初学者，尝试瑜伽或伸展课程常感受挫
4. 有旧伤困扰，想了解自我疗愈方法
5. 经常运动，但运动后很少放松伸展
# 课程实况及学员分享：https://meeturbody.weebly.com/review.html
# 近期课程（六人小班制，三人开课)
◎ 周日下午 16:15~18:00
2019/03/31 足腿放松：活化下半身，行动更灵敏
2019/04/07 放松好眠：放下焦虑压力，进入深度舒眠
2019/04/21 (NEW!)核心练习：告别腰酸背痛，找回核心力量
2019/04/28 整体放松：改善全身僵硬紧绷，活化气血循环
# 上课地点
AUMNIE （台北市大安区信义路四段6号13楼-5，捷运共构大楼，大安站四号出口）
＊请自行准备瑜伽垫，现场租用$50
# 费用（六人小班制）
单堂$500
新生首堂优惠价$450
另有多堂课程优惠方案，欢迎洽询
# 报名方式
报名表：http://illu.es/5NSLS
请先以LINE或FB私讯确认是否有名额
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