FB好读 https://www.facebook.com/events/414676189099941/
　
有次练习“昆达里尼瑜伽”前，我在想昆达里尼瑜伽的精神是什么。
　
这个派别的奇妙之处在于，很多动作看起来都很简单，但是要持续
做下去却又很有挑战性。练习时，身心会有些变化。一边做，心中
的ㄚˋㄗㄚˊ、郁闷、自责会不停冒出来，然后觉得自己撑不下去
了，有个声音会开始说我不行了，我不要做了。
　
这种声音冒出来的时候，就是昆达里尼瑜伽的开始。
　
修练始于ㄚˋㄗㄚˊ 时。
　
前面的几分钟都是在逼出潜藏在无意识的负面程式。所以昆达里尼
瑜伽大师亲自在带领时，总是会大喊：KEEP UP!
　
瑜伽垫上的发生反映了人生。如果练习遇到挑战时能坚持下去、持
续跟上，这种坚持与韧性就会蔓延到瑜伽垫外，涌进人生的各个面
向。
　
昆达里尼瑜伽的精神对我来说简单易懂，就是 #KeepUp， ！