※ 引述《wzryuichi (今を生きる)》之铭言：
我是瑜珈初学者，这星期找了一间瑜珈教室，她的课程是壁绳跟空瑜交错，所以星期一、
二各上了壁绳跟空瑜
星期一上壁绳，往下弯时觉得自己的尾椎（腰部靠近屁股的地方很痛
另外是双手手臂晚上睡觉时都会因为酸痛而一直醒来
请问这是因为我之前都没有运动、没用到肌肉、所以是一开始的现象，还是我施错力了呢
抓空中瑜珈的布时跟壁绳的锁时手都好痛QQ