穆勒静心｜Manisha老师‘静瑜珈’介绍
妳有观察过自己的身体姿态吗？你是容易紧张的人吗？
身上僵硬的肌肉是不是隐藏着什么情绪？失衡的身心渴望找一个出口流泻吗？
让Manisha跟我们聊聊关于‘静瑜珈’与身心平衡的关联吧～ (以下以老师第一人称回答)
◎Manisha老师对有需求的朋友的观察
我们身体的惯性姿态，其实隐含着很多讯息。像是躯干的正面，常常需要有自信地面临很多挑战，其实是会相对紧绷的；比方说我们紧张的时候就会缩起来，胃会紧紧地或是肚子
痛。我也观察到，很多人是比较容易紧张的，但他的工作属性却必须展现出强大的自信，所以在身心状态上就产生很大的矛盾，他的胸腔其实需要好好的休息。
我们可以透过在静瑜珈的姿势里，抱着一个可以依赖的东西，好好地放松下来。［这些举动外表看似没有动，但实际上有很多内在的动态在进行，身体的紧绷处也开始松开］。有
些地方因为身体部位的开展，气血开始流动，甚至在身体深处的情绪开始涌现…..，而我们就在这10~15分钟里，静静地陪伴着这些情绪流出。
◎为什么在穆勒开设静瑜珈的课程呢？
为何在穆勒开，最简单的原因是