里长伯罗西 人生选择之 内心自在翱翔的艺术 明火灿烂的瑜伽老师 Paula
from SPACE Yoga
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写在前面
从二零一六年三四月开始撰写网志，我一直抱持着很宽广的心情介绍各种美
好的体验和服务，希望可以推广品质佳理念好的东西给朋友们。最近真的做
得很开心，更加入了一些我的医疗药品本业的文章，反应更令我感动，真的
帮上很多人，也谢谢大家不嫌弃愿意接触我的部落格和粉丝页。
最近受一位大学同学的启发，他毅然决然地离开了医师的本业，朝自己最热
爱的文学创作领域前进，更前往英国电影学校继续深造。这样子的毅力和决
心再再让我感动，也开始反思到底生命跟生活，到底该怎么样同调和鸣绽放
？
因此我想到一个新计画，预计撰写一系列的文章探讨每个人在不同领域中，
不同的人生故事和选择。和一般成功人士专访不同的是我的采访对象限定在
二十五岁到四十岁之间，在各大领域小有成就，这样的故事比起成功企业经
营更热血也更实在。透过介绍从学生时期开始直到就业前的人生演进，带给
高中生或者大学生更多不同面向的经验分享。
其实除了茫然不知道未来的学生以外，也许很多大人还困在自己不快乐的生
活中，日日夜夜思考生命的意义却不知道该怎么走出第一步，我希望这个系
列可以让更多人有机会接触到和自己不同的生命际遇，进而启发他们新的方
向，就像是我的同学的新书启发我一样。
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Paula老师身上散发出的是种宁静恬适的频率，不管在对话还是教课时都是这
样的不疾不徐，感受着这样的如沐春风，很难想像老师曾经忧郁过迷惘过。
只当过半年上班族的Paula老师，有一把渴望自由的灵魂，奉献了许多热情在
旅行上，一开始透过旅行逃离心灵的空虚，而旅行带给她则是一点接着一点
人生的机运，最终这些点连成线，带着她接触了瑜伽，而瑜伽这角落再与她
自我的内观结成一面，现在的她不管身在何处，都可以找到灵魂接天着地的
平衡点了。
中学时初恋男友骤逝的打击，让Paula老师一瞬间掉入忧郁的深谷，悲痛欲绝
的无力感让她的生活迈进了死胡同，纠结的情绪不断地伤害自己和身边的人
，这样的痛苦一直延续了五年之久，直到身旁的亲友带着Paula老师出游国外
远离台湾，转换环境才稍稍纾解，大概也是因为这样，高中毕业后Paula老师
申请了美国的大学，到美国研修饭店管理。
“到了美国真得觉得很自由，
跟台湾的教育制度完全不一样，
是真的快乐学习，
享受当一个学生的感觉。”
在美国的时候，Paula老师深深感受到台美教育的差异，在台湾教育下桎梏的
心灵在美国时得到了极大的解放，台湾社会总是有着个固定的框架，期望每
个人迎合同样的标准，如果无法跟其他人相同那么就是不良品，但是在美国
时他们鼓励大家可以拥有独特的性格和思想，透过这样的不同的标准去设立
适合自己的目标。老师认为如果情况允许，大学毕业生尽可能尝试花一年的
时间体验不同的文化建立世界观，跳脱固有的框架，再往下一站迈进，不仅
可少走了许多冤枉路，在人格养成上也更趋完备。
虽然最后因故返台继续大学学业，但是在美国这段时光开启了Paula老师对语
言的兴趣，发掘人生更多的可能性，回台在大学就读外文系的同时，老师与
姐妹们一起经营咖啡店，老师说本来想着好浪漫啊咖啡店耶，结果一开门营
业才知道，从开门到关门，从门里到门外无一不需经营者全力投入，这对本
来爱好自由的她来说像是误上了贼船。幸运地是，老师还拥有一点任性的小
空间，因此一旦将手上的业务处理好，Paula老师依然可以出外闯荡到世界各
处旅游。
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在一次与姐妹们的帆船之旅，在泰国南部的小岛莱莉上接触到灿烂的火舞，
火舞在各国传统民族间都有不同的体系，有的是祭神的舞蹈，有的则是战士
的表现，Paula老师深深受到表演者那专注的神情所吸引，专心致意的看着自
己舞动的火花，那神情是如此之美。这趟旅程结束后，Paula老师又安排了两
个月的时间，回到莱莉这座小岛上待了两个月像当地人学习火舞，也加入一
同表演。这就是和一般走马看花的旅行不同，自由旅游之间可以和当地文化
有更多的互融，在这接触的接口之间又会有更多的化学变化，最终Paula老师
带着火舞的神秘魅力回到台湾。
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“电子设备的模拟火焰完全可以预测，
不像火焰那样变化万千，
表演者会随着火焰临场反应，
那样的舞蹈才有趣。”
在经营咖啡店的同时，Paula老师开始表演火舞，吸引越来越多观众和爱好者
，接着创立了橘火舞团，几年下来在台湾闯出一番名号，新加坡电视也来台
采访，老师说那火的神秘和变化莫测是最美的东西。这些机缘巧合都不是算
计来的，但是当他发生的时候，Paula老师就全心全意去付出，如此一来什么
缘份都水到渠成，而在后来因为阿拉夜店施放烟火发生火灾后，台湾法规改
变禁止室内明火表演，当其他舞团改以电子设备模拟火焰的同时，Paula老师
却决定不妥协，因为她认为一但失去了火焰的不可预测，火舞也就失去了魅
力，橘火舞团才因此渐渐沉寂下来。
又是火舞又是瑜伽的，我本来以为Paula老师应该是舞蹈系出身，一问之下才
知道原来老师完全没有基础，连瑜伽都是误打误撞地开始。在旅游中，老师
接触许多户外活动，包括攀岩和潜水，在某一次夜潜的过程中，穿戴装备时
因风浪过大船只摇晃，导致氧气瓶打中老师的背，事后医师诊断腰椎第二到
第五节都受伤了，原本就有脊椎侧弯的Paula老师因此花费了好几个月，寻遍
名医才顶多可以直起腰杆，最后一位医师说了，要不等更严重准备开刀，要
不试试看游泳跟瑜伽。本来就计 划到印度旅游的Paula老师，在对游泳池
氯气过敏的状态下，在印度达兰萨拉尝试了第一次的瑜伽课。
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“折那个瑜伽毯，
折好久好久，
同一个动作也停好久，
到底是要多久，
一开始真的很痛苦啊。”
三十岁才尝试第一次的瑜伽课，两周间的印度传统式课程让Paula老师可是苦
不堪言，和台湾熟悉最长顶多九十分钟的瑜伽课不同，印度瑜伽在一堂课中
汇集所有瑜伽应该学习的要点，包括呼吸法、体位法、冥想、梵唱等等，时
间至少以两小时起跳，长则三小时，比如说瑜伽人熟悉的肩立式，为了符合
每一位练习者的身体结构，降低身体负担，会将瑜伽毯折叠后当作辅助工具
，在台湾大家折个毯子七七八八地折就不耐烦了，在印度光是折毯子就是一
门课程。这样的锻炼让老师开启了新世界的大门，随着季节变化，在印度的
旅人们随着气温降低而南下，Paula老师沿途中到印度各地体验不同的瑜伽课
程，之间返台照顾生病的父亲后，半年后又再度前往印度旅行，回到台湾持
续练习后，而七年前则在印度麦索进行了为期半年的瑜伽师资培训。
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在印度上瑜伽课和台湾风气迥异，在印度上课时学员都穿宽松的衣服，并不
去强调身体的曲线，这是一种文化上的差异，身心灵一起锻炼的课程让
Paula老师开始学习观察自己的内心，瑜伽师资班课程结束后，Paula老师回
台湾进行了为期三个月的KARMA YOGA，这代表她要无偿地教导身边的人瑜伽
，不仅用感恩的心回馈社会，也可以从中累积教学经验，Paula老师从咖啡店
的员工、橘火舞团的团员身上，学习了解到更多瑜伽老师应有的特质。
“在SPACE Yoga这种大型会馆教课，
因为有各种不同优秀的瑜伽老师在身边，
就会一直督促自己要精进，
而且老师报名馆内的进修课程还有优惠价，
这真的省超多的（笑）。”
从瑜伽师资班结业后，并不代表就可以成为十项全能的瑜伽老师，要在瑜伽
教学这条路上走久远深长还需要不断地精进，因此Paula老师也不停歇继续进
修，再拿到美国R.Y.S.(Registered Yoga School)的瑜伽师资认证，正式进
入教学舞台。只要有兼课的机会，Paula老师都不放过，直到遇到Pearl老师
，认识了SPACE Yoga并且在这边修习了Peter Scott老师的艾扬格学派先修班
，进而得到面试的机会，就像先前说的，机会总发生在无法预测之间，但是
一旦自己是准备好的，一切就水到渠成。
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温柔也活泼的Paula老师是用一种狂野的方式探索世界，而在十年前她开始学
习探查自己的内心，两年进行一次为期十天的内观，内观（Vipassana）是印
度最古老的禅修方法之一，内观的意思是如实观察，也就是观察事物真正的
面目：它是透过观察自身来净化身心的一个过程。在年轻的时候，她透过旅
游的方式去忽略内心的空虚，用离开台湾的方式去摆脱台湾对女性的框架，
而到了现在，她懂得掌握情绪的平衡和稳定。
我问她说，老师现在以前那种忧郁的感觉还是会出现吗？
她想了想说，会喔，但是不再被忧郁的感情挟持了，不会一瞬间被卷入哀伤
的漩涡，也不会放任自己陷落在情绪的暴饮暴食之中，而会有一股拉力把自
己撑住，告诉自己要回到岸上，这是瑜伽带给她的安定感，真实的灵魂自由
不是肉体在世界各地上的巡游，而是即便留在原地，也能稳定身心，悠游自
得地想像各种可能性，她建议有情绪困扰的朋友们尝试先从瑜伽体位法开始
练习，慢慢一步步修习其他部分，包括呼吸和梵唱，过一段时间再开始进入
冥想的练习。
从小就关心社会公益和环保的Paula老师已经茹素多年，而她最近重拾了十年
前因为手指受伤而中断的攀岩，现在还在努力寻回当初的手感，再接下来也
有许多新计画，持续关怀生命价值的Paula老师除了精进疗愈瑜伽的教学以外
，也热衷于推广海洋保育的观念。
很少正常打卡上下班的她，常常出国长期旅游，直到三十八岁才在SPACE
Yoga成为正职瑜伽老师，听起来实在不符合社会对成年人的设定，但是她说
人生的机会都是自己创造的，每个阶段都是为了下一个目的地铺路，真正的
自由来自于自己，也许内心的伤口不会真正的康复，但是如何与伤痛的结痂
一起和平共处才是我们要学习的，另一方面，别人给的框架和意见我们都可
以学习接受或者拒绝，而最美好的就是那选择的自由。
写在后面
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这次应SPACE Yoga的邀请，让我替Paula老师写一篇专访，我是从头到脚兴奋
得发抖，结果当天太紧张了Paula老师和行销部的Lester花了一小时陪我聊天
才让我安分点，Paula老师上课时总是像温煦和风轻轻的吹拂在学员身上，很
仔细地替我们讲解每一个过程和步骤，再解释为什么要这样做？而身体又能
到达什么样的可能性呢？
坐在老师面前紧张得不得了，老师一直安抚我说慢慢来，也很乐于回答我每
个问题，在老师温和的个性下，其实是一股热力四射的的能量，但是她却能
用如此温和的方式发散感应每个人，实在不是件容易的事情。我想这是老师
集结了她人生的智慧累积出来的态度，即使她现在已经很少表演火舞了，但
是那种灿烂明火的感觉依然像是缝纫在瑜伽能量的内侧，不愠不火地疗愈著
学员们。
谢谢Lester不嫌弃我，给我这么好的机会，谢谢Paula老师愿意让我专访，大
家快来SPACE Yoga跟我一起上课喔（自愿置入性行销，我一块钱都没拿呀）
。