我算瑜珈新手，几个月前经由一个练习多年的前辈介绍，一起跟他的老师上课。
老师教出很多瑜珈老师，他课上的学生都跟他练>5年，什么倒金字塔式都家常便饭。
而我是筋骨硬、坐姿体前弯摸不到脚的那种。
老师的教法是会一个个去帮大家调整姿势，被调的人都会哎.哎.叫.痛。
可以看的出他很有经验、有方法，要调也不是乱调。
当然他知道我是新手，不会用进阶的标准要求我。
但唯一让我难接受的是：老师会硬帮人拉筋。
例如，坐姿体前弯就会把身体压在我背上，要我抬头、吸气、吸气，然后一直压。
压到我很想逃走、想哭出来，很害怕。
每次上完课，我的腰(下背)都很酸，酸到稍微后倾会有点刺痛感。
其实我大概八年前下背有拉伤过，当时还去吃止痛药、复健了半年才恢复。
现在上完课的酸是一样的，不过休息几天会好，只是后仰角度大还是会有点痛感。
我有跟老师说我有旧伤，也说上完课有这样的酸痛，老师都说是正常、拉开了就好。
其他同学被老师调整、拉筋之后也说会酸痛，但都说我练久了就好。
对照我以前上过的几堂基础瑜珈，年轻老师不会硬拉筋，就是让学生自己做。
没有一对一调整是有点可惜，但我比较习惯那样舒服的教法。
想请问大家，被老师硬拉筋是练习必经过程吗？还是这是比较老派的教法？
同学都说他们也都这样撑过来，我也知道老师很有经验，但每次想到上课就压力很大，
遑论享受什么纾压、身心灵平衡了...。
请问大家的瑜珈老师是什么教法呢？是我不耐操吗？
谢谢。