前几年香港朋友送了我一本书“食生”
但我一直没有认真看和执行
直到一个月前 没有原因的 突然想尝试改变饮食方式
再度翻阅并尝试展开食生的生活
现在发现食生的好处多多
亲身体验最大的改变就是精神变好了！
目前我的食生比例高达80%
食生的概念：食有生命的食物
生：不等于“非熟的”
是指：未死的，富含生命力的
食生 living food ≠ 不等于 生食 raw food
是指：仍有生命的 living food
怎样食生？
1.水果 75%
2.蔬菜 20%
3.果仁、种子 5%
Simon Chau 周兆祥：https://www.facebook.com/simonchauhk?hc_ref=NEWSFEED