我是上下颚都开
再三天就满一个月了
我爬过很多文章
有些人开完没多久就开到两指、三指
但我到现在就只有这样
张到最大紧绷一指半吧
是因为我上下颚都开吗？
https://i.imgur.com/lmS2RNJ.jpg
2/13要回诊
医生好像想上隐适美牙套了
我很担心这样会有困难
而且我好像有点蛀牙了（哭喷
前两周 每天我都刷四次牙
第三周开始使用牙线 一天刷牙2～3次
但饭后一定漱口漱到没菜渣
或配合使用冲牙机
（有的时候没办法一吃完就刷牙）
本来就容易蛀牙的我 臼齿牙缝好像中奖了天啊
嘴还张不开 怎么弄啊QQQQ

我是一个月左右就快三指了，没事就一直撑开嘴巴，尽力撑大也是上下都开

要拿一叠压舌板每15分钟撑开嘴巴一次，痛要忍耐，持续几天会很有效果

多练习，我第一个月也是只能张一指，牙医跟我说多用压舌板练习下个月长张三指，今天回诊刚好张三指XD我也是上下都开，如果不能上牙套医生会说的，别担心～

真的只能靠自己努力复健了

好吧我努力自己撑开