※ 引述《mdlvi (miaryednaey)》之铭言：
: 听从牙医师的建议，饭后都会清洁牙齿，依序使用冲牙机->牙刷->牙间刷，睡前再使用超
: 级牙线，但真的好花时间啊（牙刷5分钟、牙间刷3分钟、牙线17分钟）！
: 想请问有矫正且牙龈健康的各位，都是这样过来的吗？我很怀疑自己有没有办法持之以恒
: ，另外，如果午餐后真的很匆忙，有没有建议的简化版清洁方式？谢谢
矫正约2.5年，已拆掉1年了
矫正的前两年内几乎是饭后能刷牙就尽量刷(牙间刷清掉菜渣后再简单刷牙)
后来到了后期就有点懒了只有用牙间刷清掉饭后菜渣
但晚上一定会认真清洁(先牙间刷 冲牙机 牙线 最后再刷牙)
差不多也要20-25分钟每晚
拆掉矫正器后没有蛀牙或牙齿的问题
医生也说我牙刷得很干净
因为每晚使用牙线的时间非常久
牙线一个个牙缝穿引真的太花时间
后来发现一个牙线棒是矫正专用的
减轻了很多负担与时间
就像使用一般牙线棒一样正常的下牙缝就好
不怕卡在铁线上