这篇+上篇 acsm课本都有写很清楚喔！我看acsm课本当年只花一个小时== 很好读 比网络资讯好非常多1. 每句话的陈述 都有大量研究~科学家几年的分析~ 为基础2. 系统性的3. 看完也可以考教练 拿体能教练证很简单不过也有一些人考不上== musclebeach板那些人一本几百页满厚的书 可以迅速刷一遍 有应用时在找来翻nsca课本也可以 美国国家体能协会的课本里面很多很有名的科学家像tudor bompa 现在训练奥运选手每个国家都要用到他的书跟他发表过的研究也是跟acsm一样很权威的组织看完都可以顺便考证照 比台湾健身房练还专业很多...的那种这些课本跟营养学课本一本印象都台币几百元而已 之前逛书店好奇有看过价格acsm/nsca课本都是可以慢慢读很久 针对问题去找来读一部分其他课本营养学那些也是一样nsca还有很多课本 搏击 军事训练 篮球 棒球 跑步 游泳那些就有难度 可以先不用买 它第一本最基础的那本可以先买印象叫基本体能训练吧？饮食 运动那些都有肌力与体能训练》一书是由美国国家肌力与体能协会（NSCA），专为肌力与体能专业者及学生策画出版的基础书籍，记错了到书局时翻翻我觉得对你会有帮助第二行我是先看那时的疑惑 其他随便翻翻（它有很多ref. 还有应用器材的规范... blabla）考教练还是要刷模拟题 不熟的地方在翻来读 一次一次逼近稳妥分数没有那妈容易== 澄清一下*那么身体的事情我觉得重要性大概仅次于专业吧毕竟是自己的身体我觉去仔细研究一下比较好一点