※ 引述《cigxm (不想当备胎 >_<)》之铭言
: 最近，天气变冷
https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/inf
luence-of-mild-cold-on-24-h-energy-expenditure-resting-metabolism-and-dietinduce
d-thermogenesis/9B9386E66588419F4C4CE43B066B5F45
Influence of mild cold on 24 h energy expenditure, resting metabolism and diet-i
nduced thermogenesis
即使是生活在28度跟22度这两个不极端的温度中，代谢率还是会有显著的变化
Heat production for 24 h was significantly greater at the lower temperature, by
(mean ± SE) 7.0 ± 1.1%. The range was between 2 and 12%. Total heat loss w
o significantly greater, by 6%,
但是较冷引起的更多食欲，增加的进食量，并不导致体重的显著差异，因为温度下降时，代
谢率上升。
caused a similar change in the appetite profile, but no significant change in RQ
or increase in body weight.
许多人声称冬天容易减肥。根据他们的动机，这是对的。因为主动降低摄取+代谢率升高。
: 我的胃口也变好
: 一直想吃东西
: 三餐吃饱饱，还不够
: 想吃下午茶跟宵夜
: 一天五餐
: 我想这样体重应该会失控吧！
: 冬天该怎么控制饭量？
冬天吃多一点是正常的，很多研究有观察到增加的食欲并不引起发胖，观察结果都是很接近
摄取跟消耗打平。除非你有异常的食欲，e.g. 睡眠不足引起的食欲异
常
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