※ 引述《maozz (香菜小老鼠)》之铭言：
: 有点不解
: 就是我刚刚午餐喝了一个巧克力牛奶
: 光泉的红色包装39元的
: 包装上把糖跟乳糖分开写
: 我知道乳糖也是糖啦
: 但不知道这样子的话
: 两个的克数都要算进今天摄取的精致糖量里面吗?
另外精制糖是
砂糖 黑糖 蔗糖 冰糖 高果糖糖浆 玉米糖浆 果糖 蜂蜜
迷u乳糖滴~
: 一天上限大概是40-50克左右
: 但不知道那个乳糖要不要算进去
: 最近都没有特别算
: 因为前阵子准备考试压力大 狂吃==
: 但现在觉得还是要控制一下比较好