※ 引述《maozz (香菜小老鼠)》之铭言：
: 有点不解
: 就是我刚刚午餐喝了一个巧克力牛奶
: 光泉的红色包装39元的
: 包装上把糖跟乳糖分开写
: 我知道乳糖也是糖啦
: 但不知道这样子的话
: 两个的克数都要算进今天摄取的精致糖量里面吗?
: 一天上限大概是40-50克左右
: 但不知道那个乳糖要不要算进去
: 最近都没有特别算
: 因为前阵子准备考试压力大 狂吃==
: 但现在觉得还是要控制一下比较好
那个 乳糖阿
理论上人类没办法吸收利用
所以不用算热量啦
虽然乳糖不耐症的人才这样
可是我记得亚洲大部分的人
都没有成年后可以利用乳糖的基因就是了