有点不解
就是我刚刚午餐喝了一个巧克力牛奶
光泉的红色包装39元的
包装上把糖跟乳糖分开写
我知道乳糖也是糖啦
但不知道这样子的话
两个的克数都要算进今天摄取的精致糖量里面吗?
一天上限大概是40-50克左右
但不知道那个乳糖要不要算进去
最近都没有特别算
因为前阵子准备考试压力大 狂吃==
但现在觉得还是要控制一下比较好

我只知道很多面包里面也有加糖ㄛ

我知道QQ