※ 引述《hcc19880512 (耍笨鸭爱小公主)》之铭言：
: ※ 引述《Ulmaceae (奎翰)》之铭言：
: : 2000我无法，一次没办法喝太多
: : 以前试过一次500，很难....觉得最后水都到肚子里....
: : 现在就是一个杯子大概2-300
: : 然后习惯喝温开水了，却也喝不多，觉得最佳量是100~150，
: : 虽然也可以一次喝掉200，但觉得最后那50是勉强的...
: : 总之，一天2000达不到
: 其实不用2000的原因
: 早上喝咖啡
: 午餐晚餐喝的汤
: 吃菜的汤汤水水
: 偶尔喝的饮料
: 这些也要加入饮水量
: 所以不用真的硬要喝到这么多
: 而且依次也不要喝太多
: 少量多次
: 不然多喝的水积在体内
: 体质会偏湿
我知道2000连其他的摄入水都算
但是又不能全部都是非白开水
所以还是要努力喝白开水
这种天这么热，水都变成汗流出来了吧，除非是一直在吹冷气