[偷可] 手 COLONELLIU PTT批踢踢实业坊

楼主: COLONELLIU (大雕降临) 2019-04-14 04:29:53

手臂日就很累了
也要跑来跑去的
一下子滑轮
一下子哑铃
一下子机械式
头颅粉碎者10kg
(离心12.5kg*5)
三头下拉(cable)25kg
绳索滑轮上拉(cable)20kg
二头弯举(机械)25kg
二头弯举(哑铃)10kg
W杠(窄握)15
W杠(宽握)15
锤式弯举5kg

作者: ChenDao (陈到字叔至) 2019-04-14 04:30:00

快流脓

作者: altecaux ( ) 2019-04-14 04:31:00

头颅粉碎者听起来好可怕ㄛ

楼主: COLONELLIU (大雕降临) 2019-04-14 04:32:00

真的！我真的差点被哑铃砸到过

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