[偷可] 练背 COLONELLIU PTT批踢踢实业坊

楼主: COLONELLIU (大雕降临) 2019-04-14 04:19:48

练背日真的要跑好多器材
跑来跑去的
坐式划船(vertical row)30kg
杠铃划船30kg
交叉滑轮后拉5kg
单边反手下拉10kg
背阔下拉30kg
杠铃卧推50kg
哑铃夹胸7.5kg
上胸哑铃夹胸5kg

作者: ChenDao (陈到字叔至) 2019-04-14 04:20:00

楼主: COLONELLIU (大雕降临) 2019-04-14 04:20:00

呜呜

作者: demon3752 (恶魔) 2019-04-14 04:23:00

好专业唷

楼主: COLONELLIU (大雕降临) 2019-04-14 04:23:00

都要做这些纪录

作者: MooonRiver (像永不愈合的固执伤痕) 2019-04-14 04:23:00

三楼口水滴到地板了

作者: altecaux ( ) 2019-04-14 04:26:00

鸭胸夹苹果

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