抱歉问个外行问题
就是为何一堆专业运动员在接发时要先把重心压很低
低到下巴都快跟网一样高了
但作随着对手抛球当下就会把重心提高
变成脚微弯身体微前倾的状态
看马龙就很明显了
当然也有老萨格林卡这种重心从准备到接球瞬间没明显变化的顶级高手
但现在重心会先压低再提高的球员似乎比例很高
很多人说为了启动但也没讲为什么先压低再提高能有助启动
毕竟每个对手抛球高度也不同
启动也就是对手快触球前那时的事
好像有种身体随着抛球而起伏的感觉?

一个启动的动作，跟着对方抛球的节奏开始这球，如果你没启动或者原地垫步，其实你会很难应对对方的发球回头看你的文字你其实都讲到关键，只是没找到背后的理由xd，我有点像复读机的再讲一次而已

https://reurl.cc/70R3O1为了节奏感，上面影片两位也非蹲又站何志文高抛球掉很久，法直拍弟一直跳动保持启动

网球也会 其实这是很自然的动作

让我想到 https://youtu.be/zAP-hA18JUw?t=143一个发球超低，一个接发球超低接发球就是 保持张力(等发球)>助跑(抛球)>启动(触拍)压低身体有助于让身体紧凑跟增加专注度

这就好像田径的跑步 在起跑前会先蹲著接发球压低重心 可以帮助自己保持紧凑感所以你会发现越是快攻型的选手 会越压反倒是偏防守偏稳一点的 会站得比较松一点另外要提一点 台内短球处理跟长球的回击比起来台内短球的重心比较高 长球的重心相对低所以从外面进来台内 重心本来就要提高无论你是接发球进来 还是连续当中突然球变短不出台要进去都是要提高重心的

我的体会是为了将重心对准球的高度，才能保持视线能够跟球比较接近，判断球与节奏就都会比较准。一开始蹲低是因为对手抛球前，球是放在球桌上，所以重心蹲到跟球桌差不多高，对手球抛上去后，随之有一个重心往上，最后等球快碰到球拍了，这时候其实如果是台内短球，重心是会有一个向桌子往前下方送进去的感觉，这时候就会有一点由高到低了。出台球的话，就依旋转调整重心，下旋就要又压重心，上旋的话，直接向前即可。大概是这样，希望对你有帮助。

我也听过一个说法是抓结奏，击球点会比较准

喔对了补充一下，上面说的是视线在自然前倾的时候还能对准，所以蹲多低得看自己的身高还有身体结构。像雨果那身高高腿又长的想让视线对准就得蹲很低了，没办法。

我一直觉得启动说法怪怪的地方是像法国弟的跳跳应该也不用先压重心才有办法跳跳

换思路你看能不能好理解，对方抛球开始，你要做什么可以帮助你接好这个球？1.站定不动什么都不做2.准备接发球。接续第二题，要准备接发球在对方发出来前你根本没办法应对，这空档你能做什么？站定不动？ 目标有了，怎么做就各有方法，法国弟的踩碎步我比较没办法理解，但目的都是为了更快跟上对方发出来的球。网球federer为什么接法也是踩住后拉起重心轻轻垫步，也是一样的目的。这边的启动不是要马上衔接动作，而是为了帮助判断发球后更快速的跟上我之前问的双打站位问题跟你的困惑类似，就是我不知道这球开始到我接发球前，我该做什么？

“视线和球平行会比较好判断” 可是真的是这样吗如果眼睛和球一样高度 那么对方发长球过来VS 你有点高度俯瞰 对方发长球过来你会比较看得出哪一个轨迹？其实是俯瞰比较看得出球的轨迹耶你如果跟球在一个水平面 你眼睛看到的轨迹是很短的压得太低 其实对于来球的球速 反而比较不好判断我自己是觉得蹲不蹲都没差 其实对接发球本身是没帮助的接发球的准备我会建议只要能保持紧凑和弹性的姿态都好其余都只是个人习惯至于跳跳跳嘛 法国弟的跳跳跳 也是一种无效的习惯你看他跳跳跳 可是当对方真正触球的时候 他又静止了那么法国弟那个跳跳跳到底有什么意义 一开始静止就好啦真的要垫步碎步去调整和启动 应该是配合对手击球去做而不是对方连球都还没抛就在那里跳跳跳 只是跳心理安慰https://youtu.be/Gc4mcrE06pg?t=14就看这一球接球就好 何志文高抛 法国弟在那里一直跳何真的击球的时候 法国弟又停止跳动慢下来了

有些教练会教视线跟球一样低这个我也是无法理解，对手触球时重心还压那么低根本没办法快速移动接发了，跟这篇文的随抛球重心提高应该是两回事。不过我想问这问题的原因确实跟这有点关系，因为最近碰到不抛球出手又快的，接发先压重心反而常常会来不及起来移动整个被定竿在原地，加上我本来就是看别人压自己才跟着压假装会打球的。所以想说以后是不是也别压了

好 要说法国弟是为了对节奏而跳跳跳 那看他怎么击球法国弟突然追过去 结果挥太早节奏没对上 完全挥空这哪里有对到节奏啊 慢的球挥太早耶 整个被拐到

其实原因就是现在一堆斜抛遮挡，手也不移开，蹲低为了看发球而已

所以台球不要做那种无意义的碎步跳动to P: 我觉得你这里问得很好 不抛球怎么办就是不要压低 你要保持随时紧凑且有弹性的姿势而且在对方击球前就要脚下一直捏碎步 不要"站稳"但不是像法国弟那种跳跳跳 那是无效的个人习惯你要给人感觉你是站着不动的 但是你脚下在捏碎步而且击球的时候可以比平常晚半拍 不要太早通常接发者会因为不抛球的突然性 而变得太急去追赶时间反而通常会是太早太急了 捏碎步然后要刻意放慢节奏去接https://youtu.be/15mhxpnSr2M?t=52我们来看马龙怎么启动的 他身体姿势起来之后影片可以用最慢速去看 马龙在原地 脚底捏了两三下捏完才出发踏出去移位去他要的位置是由静止→细微捏步→踏出去移位但是法国弟是反的 大幅跳动→静止→突然跑出去那不抛球怎么接比较好 就是马龙的部分省略静止不抛球要直接从捏步开始做 这样你才不会有起身的时间差

法国弟会跳跳跳应该有他的理由在，有没有效也不是我们说了算，如果真的无效还能世界前十也是厉害的了，看谁以后有机会可以问问他本人怎么说

一个选手有些厉害的招数可以打到顶尖不代表他所有的东西都是厉害或者有用的你相信这个做法可以学他跳我不建议的原因已经写在上面 为什么无效也解释了见贤思齐是要学会厉害的人的优点 而不是学他的坏习惯

所以我才觉得应该问过他本人这个行为是为了什么目的才知道是否有效，或许根本不是为了看球也不是对节奏，可能单纯只是让自己在接球前身体放松？我没问过当然也不敢下定论有效还没效，毕竟不清楚他这动作的目的为何

亚洲选手比较不会在接发时双脚快碎步或跳动会这样做的 几乎都是西方的选手https://youtu.be/m2lx0ZnofCk?t=304那莫格是用摇的 左右摇晃https://youtu.be/gELAuq5_mx8?t=5奥恰大家只注意他蹲低 但他其实起身的时候会双脚同时跳他跟一般会左右垫的重心交换不一样 是双脚同时跳一下西方选手比较会有这些个人特殊习惯亚洲选手因为练球都比较制式 要求规范会尽量抹去这些应该可能大概或许非必要的特殊习惯

要不要蹲很低以及怎样摆动都是个人习惯先不提接球前做一个压低的动作目的就两个（其实算一个也对）一是蓄力，就跟前面所讲的短跑选手起跑前会有一个准备动作，那主要就是蓄力。二是告诉自己要集中但我个人在对方抛球后反而会开始进入放松阶段，否则太紧绷的身体状态反而无法应付对方的发球变化

接发必须靠脚给地面的反作用力产生爆发力对手发球也是爆发力 自己没有蓄力 不可能接得住

讲到蓄力 我觉得正好这也是原PO的问题之一面对不抛球 建议在准备的时候要尽量避免蓄力因为你不知道发球者的出球节奏 要等他出球才知道如果先行蓄力 自己的启动节奏会容易混乱如果是要拧球要拉球这种需要蓄力后发力的技术那么等来球确定之后节奏放慢再去蓄力都来得及所以我上面说面对不抛球可以从马龙的捏步直接准备让自己保持在松弛状态又不失机动性

先压再起 你起身是放松的 已起再接 你是紧绷的 房子 方博也有讲到这个 自己尝试一下就能感受到了

觉得对找节奏和脚步都有帮助 先压一下 启动时候脚会自然出力 不压一下感觉脚步也浮浮的

八两金:能不能跳着说啊?

节奏感+1