各位版友好
相信许多人因为智慧型装置的缘故，睡前滑阿玩啊到三更半夜
变成晚上睡不着或很晚睡，早上赖床，工作精神不佳要靠咖啡，日复一日
回家好累，假日狂睡，懒得运动，没时间念书，各种借口
当这样的事情变成习惯后，真的很难戒掉与改正
而且有时候靠自己一个人力量真的相当薄弱与没用...
变成想要唸书也无法唸，想要运动也懒
总之，希望可以在本版找到愿意一起改正这项陋习的伙伴
预计执行方式如下
1. 组Line群回报
2. 配合各位上班，请至少"出门工作"之前2hr要起床
ex.9:00上班，8:00出门，then 挑战 6:00起床
这两小时中间，可以洗个澡/做家事/运动/读书/看书/回mail/吃早餐/其他
请执行有意义的事情，"不要"一直滑社群or看没意义的影片
3. 每周运动3次以上，每次至少1hr
4. 挑战11:00前睡觉，并把各种会影响你睡眠的产物放在离你遥远的地方
但请确保听得到铃声
不知道这样的条件会不会太难
但真心希望从自己开始改变起
并能找到共同努力的伙伴一起挑战执行，"诚实"面对与回报
有兴趣的朋友请回站内信
提供性别/年龄/职业/简述一下作息现况
有更好的执行方式也请多多指教建议
讨论审核过后再一起加入line群
希望找到3位伙伴一起(加我4位)
刚开始很难一下改变我了解QQ
因此大家互相打气与鼓励
不小心破戒或一下子很难达成就继续尝试，总要从0进步到1
若中间有停止回报找不到人，或无法继续的朋友，就请你离开群组囉
希望大家都能更有效率的利用每一天！