[问题] 我的生理时钟真的很有问题!!!

楼主: ttning (宁)   2015-07-15 08:22:02
如题,小妹我从很久以前就有这个困扰了
现在因为晚上有打工回来最早是十二点一点睡
一般睡眠时间是六到八小时所以早上七点是起的来的但…
小妹我的睡眠时间是将近十二小时啊啊啊啊啊~
不要怀疑我也不知道为什么,
从国中开始只要没有调闹钟的日子我就是直接睡给他到中午,
现在专科学校每天到校时间不一定更难调了
虽然暂时没有升学压力但这变成我很大的问题,
常常有早八的课我都起不来闹钟调再大声都一样,
吵到我妈早上进来叫我“全家人都醒了你这闹钟到底叫谁的!”
我也很无奈啊就是连听都听不到咩QQ
国中最扯是没课没补习的假日有睡过整天的醒来下午五点多
想请问大家有没有好办法可以治治我这毛病?
闹钟调再大声都一样
我还试过用好几个闹钟也是关掉了无意识继续睡
晚上现在有尽量在调了
从以前三四点睡
(我以前是夜猫子)
到现在打工回来十一点多洗澡吃饭十二点一点关灯睡觉
算过足够的睡眠时间还是起不来操行也因为这样曾经快不及格
有没有办法改善呢?
还是有没有人可以盯着我去调时间的
真的麻烦大家了谢谢~

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