阿 大家好
很爱睡的我，一直认为"兴奋到睡不着" 或是"紧张到睡不着"这件事情是不会发生
一直以为自己躺下去就可以睡着
但最近觉得自己越来越难入眠!!
高中的时候 看中医 医生就说我"想很多"，但当初没有太多想法
大学毕业 工作之后 发现自己很难入眠
明明会累，但是一上床脑袋就开始想东想西
有的是想今天发生的事情，有些甚至只是在幻想未来发生的事情
像是昨天就幻想今天接到入选通知，一边想还一边傻笑 (←真是笨蛋~~~)
然后一直跟自己说[好了，不要想了，脑袋是白纸]
但没多久之后 又有别的topic!!!!!
或甚至是歌曲之类.......... 但隔天起床就又觉得好累，好想睡…
实在太痛苦，到底怎样才可以躺下就睡着?
这想东想西的症状，究竟该怎么解决? 看中医吗? 我不想用安眠药阿阿阿阿~~~
有大家跟我一样困扰的吗? 或大家是怎么让自己快速睡着呢?
谢谢~