自从大学开始迷上 Online game 之后
唯独当兵期间的1年 有办法正常早起以外
现在的生活 几乎可以说是完完全全的夜猫族
有几次想改变这习惯
但是 一到早上闹钟响 还是可以在床上赖一个小时
然后 一整天又是有点精神不济
甚至有几次根本不知道闹钟有响过
早晨运动是很好的方式
但做没几天就很容易放弃
这样的坏习惯 似乎已经根深蒂固了
有比较好的建议方式吗?
谢谢