※ 引述《ansel0926 (ansel0926)》之铭言：
: 我希望可以训练自己每天大概五点就起床,
: 但是晚上总是到12点以后才睡,
: 我在想, 早起的人是不是都是也很早睡,
: 例如: 9~10点睡, 5点起床
: 因为时间都不太够用, 如果11点睡, 5点起床,
: 这样只睡6个小时可行吗?
我个人是十二点左右会睡 隔天早上七八点就会自然醒了
应该是习惯了之后就没问题了
我这样睡七八个小时感觉都还可以
只是我黑眼圈蛮重的哈哈(应该是体质问题吧
不会有睡不饱的问题
但是你如果十二点之后睡五点就要起来 这样可能会有点不够吧
刚开始可以先用闹钟帮助你调整生理时钟
一段时间习惯之后 自己固定时间起床应该没问题的
加油!