我前阵子每天的作息
就是早上九点到图书馆
晚上去TKB看视讯
回到家差不多十点多
洗个澡看一下书
差不多12点多就寝
一整天精神状况都不错
但我想要跟大家一样早起做事
我改变了我的作息
每天早上6点多起床吃早餐 准备去上八点的TKB
中午下课后去图书馆读到晚上九点回宿舍(有配合B群)
一回到宿舍 就会很累的倒在床上睡着
是有变成早睡早起
但常常会觉得很累很想睡 读书效果跟精神状况就没有之前好了
是因为改变作息身体还在适应吗??
我也想跟大家一样每天早起
不知怎么克服这样的状况
希望大家给点建议 谢谢!!