※ 引述《alboy (alex)》之铭言：
: 大家都说早睡早起对身体好
: 请问有什么科学根据吗?
: 如果每天都固定2点睡10点起床
: 这样和10点睡6点起床有何不同?
: 一直缺乏早睡早起的动力
: 有没有大大可以用科学的角度来说服我早睡早起真的比较好?
我是有听说只要生活作息不要太常变动
EX: 十天早班、十天晚班这样去乱搞的话
身体都会自己调整, 就像有个生理时钟那样
给你参考囉~